Ein Kind hat Angst: 10+ Übungen zur Überwindung von Angst

Durch den Krieg in der Ukraine ist das Thema Ängste bei Kindern unterschiedlichen Alters sofort aufgekommen. Stress provoziert denen, dass das Kind seine „uralte Norm“ schon längst verlassen haben könnte. Die Psychologin Svitlana Royz teilte die einfachsten Praktiken, um Kindern zu helfen, ihre Angst zu überwinden. Sie können gewinnen und erwachsen werden. Vater, da Ihr Kind Angst hat, ist es notwendig ...

1. Fordern Sie auf, zu enthüllen, wie die Kugel als nächstes leuchtet. Dolonyami (pantomіma) für sich selbst vibudovuemo cordoni. Alles, was lakaє - zalishaєєє für tsієyu Sack. Es besteht aus deiner mächtigen Kraft und unserer Liebe.

2. Fordern Sie auf, Ihre Hand zu drücken. Zu sagen - Sie haben viel Kraft, die Ihnen helfen wird, sich mit einer Art Angst zu wehren.

Drücken Sie die Hand eines Kindes, zeigen Sie ihm Ihre Unterstützung

3. Beim Anblick des „Ninishny“ wenden wir uns an das Kind - wir bitten Sie, auf ein paar verschiedene zu stoßen, die die Textur und die Temperatur der Objekte betreffen, kennen Sie 2-3 Objekte von grüner Farbe (Grüne werden als ruhig und sorglos wahrgenommen), Wasser trinken, vimovity „brrrrrrr“, robiti Ich bin lustig Piku .

4. Entfernen Sie das schreckliche Bild mit Ihren Händen - lösen Sie Yoga mit Ton.

5. Grobe die Dolons, lege sie auf die Brunki, zerzause die Dolons, lege sie auf die Rippen, dann mahle die Dolons und klopfe auf deinen Körper, nіbi vibivaesh kilimok.

6. Bringen Sie dem Kind bei, dass es zwischen dem kleinen Finger und dem Ringfinger einen „wohltätigen Knopf“ gibt, der hilft, sich vor Angst umzudrehen.

7. Zeigen Sie, welche Lakayuche wir ändern - auf eine solche Größe, dass Sie eine Faust ballen und sich in einer Spritzenbox verstecken können

8. Rufe laut: „Angst, geh! Ich habe keine Angst vor dir!"

9. Fügen Sie einem laky Bild ein lustiges Detail hinzu (z. B. dem Bild einer bösen Person - einer Schleife oder dem majestätischen Ohr eines Elefanten oder Hühnerpfoten).

Hilft, das Lesen zu beruhigen

10. Nachdem wir ein Bild für ein Kind gezeichnet haben, zeigt uns ein solcher Vin Bachiv in Cartoons - Kino - ein Bild einer schrecklichen Zukunft -, wie wir dieses Bild in Cartoons korrigieren. Weltkarikatur, Video. Im Tal planschen, Nibi das ganze Bild „versiegeln“ ist neu im Zeichentrickfilm. Sie können proponuvat - natürlich das Bild mit einem Kaugummi löschen.

Wie ein Kind, das einen schrecklichen Traum träumt - nach dem Aufwachen wie ein Regisseur - ändern wir die Handlung

11. Yakshcho Kind zlyakav Sound - masazhuvati vuha, obov'yazkovo sagen - tse buv Sound (solch). Hat schon alles geklappt. Wir sind sicher.

12. Zeigen Sie, dass die Angst verändert ist, und legen Sie sie in einen Safe. Verschließen Sie den Safe mit einem Vorhängeschloss, wickeln Sie ihn mit einer Lanzette ein und mit einem Schmuckstück können Sie zu einem fernen Planeten fliegen, die Erde oder den Ozean abbrechen.

Lachen Sie nicht über die Ängste des Kindes, sondern nehmen Sie sie an

Wie man ein Kind richtig unterstützt, wenn man Angst davor hat

Wenn das Kind Angst zu haben scheint, ist die größte Angst, die Sie nicht akzeptieren können, der Tod. Wir nehmen die erstaunlichste Angst als real wahr - es ist wirklich die Schuld eines Kindes. und helfen Sie Kindern, ohne den Sinn zu kennen. Sagen wir einfach - nichts Schreckliches - Sie werden nicht aufhören, Angst zu haben. Gewonnen, um allein die Angst loszuwerden

Unabhängig davon, ob die Situation faltbar ist, kann sie zu einem Ort der Intimität werden.

Algorithmus:

• Pidtrimka: Abgeordneter der Worte – du bist großartig, es gibt nichts, wovor du Angst haben musst (die Worte sind rational, sie klingen wie ein Zeichen) – du scheinst Nalyakanim zu sein. Ich schwöre, was geht es dich an.

• Nähe: Ich bin bei dir (du kannst mit Worten sagen, du kannst es umarmen, in deine Arme nehmen, es an die Hand nehmen) wovor hast du Angst? - Uns ist es wichtig, dass sich das Kind aus dem wilden "Ich habe Angst" zu einem bestimmten bewegt

Ich habe Angst vor Vögeln, ich habe Angst, dass Monster mich angreifen, ich habe Angst, dass ich ruiniert werde

Wenn wir wissen, was wir einem Kind antun, können wir den Weg der Transformation wählen.

• Normalisierung: Weißt du, ich hatte Angst vor deinem Partner und ich habe gleichzeitig Angst davor. Gleichzeitig sind diejenigen, die gesehen werden, tatsächlich schrecklicher. Ich weiß genau, was wir passen. Wir können für Sie reparieren:

• Transformation: (konkrete Praxistypen) (wie bisher).

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