Hast du von deiner Vaginität erfahren, warum trägst du schon ein Baby unter deinem Herzen? Sie sollten sorgfältig auf Ihre Gesundheit achten und über Ihre Ernährung nach braunen Vitaminen und Mineralstoffen schauen
Gehe zugesundes Essen Sogar in der Phase der Schwangerschaftsplanung gibt es die Möglichkeit einer gesunden Empfängnis, die Rose, damit Sie dem zukünftigen Baby keinen Schaden zufügen. Unsachgemäße Ernährung und Alkohol können die Ursache für einen Wochentag sein. Es ist Zeit für Tom, sich mit seinem Shkidlivimi Zvichkami zu verabschieden. Vergessen Sie Rauchen, Alkohol und große Dosen Koffein.
Unsere Tabelle hilft Ihnen, einen Blick darauf zu werfen, worauf Sie achten müssen.
TOP 7 der wichtigsten Produkte für eine schwangere Frau / Open Source
Ernährung einer vaginalen Frau
Versuchen Sie, Ihre Ernährung zu überdenken. Und jetzt kann Ihr Menü neu gestaltet und mit Vitaminen angereichert werden. Lassen Sie ihn Gemüse, Obst, Fleisch- und Fischprodukte, Getreide haben.
- Favoriten - Spinat, Petersilie, Brokkoli, grüne Apfelsorten. Aje in ihnen gibt es eine große Menge an Folsäure, da es für die richtige Entwicklung Ihres Kindes akzeptabel ist, sicherzustellen, dass es aus Defekten geboren wird.
- Versuchen Sie, trocken zu essen - oft und Innereien, damit Sie sich schneller und nicht so turbulent ermüden.
- Wenn Sie den Angriff der Toxikose von Ingwer kennen, können Sie Tee hinzufügen oder einfach ein kleines Stück kauen. Trinken Sie mehr reines Wasser, vergessen Sie frisches Obst nicht - ein Apfel ist heute eine gute Sache. Es ist nicht nur für Nudot wichtig, sondern auch zur Linderung von Verstopfung und als letztes Mittel gegen Hämorrhoiden.
- Versuchen Sie, sich nicht an allergene Produkte zu gewöhnen, wie zum Beispiel Zitrusfrüchte, Schokolade, Mitternacht, besonders wenn Sie darauf reagieren.
- Es ist noch wichtiger, gleichzeitig darauf zu achten, damit das Essen vollständiger und ausgewogener ist - ein Mangel an Vitamin D kann die Entwicklung des Fötus ankurbeln, und ein Mangel an Jod wird auf der Formung des Gehirns auftreten.
- Bei werdenden Müttern entwickelt sich häufig Verstopfung: Das Zellgewebe ist ausreichend und eine ausreichende Menge an reinem Wasser hilft, dies zu verhindern.
- Nicht gefettet und geräuchert, aber vom Salz weniger als im ersten Trimester können Sie es essen, Sie wollen es mehr!
Sie werden also das Cikavo lesen:5 Tage für Schönheit und Gesundheit von Frauen: Terminologie, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen
