Der letzte Monat des Sommers - großzügig mit Gemüse und Früchten. Es ist ideal, um in Form zu erhalten und eine natürliche Entgiftung zu machen. Obwohl August reich an vielen nützlichen Gemüse und Früchte haben 5 von ihnen sind die besten für die Gewichtsabnahme.
Überraschenderweise diese Produkte - keine Helden neumodischen Diäten. Weil sie wachsen in unseren eigenen Feldern. Und das ist ihr einzigartiger Vorteil: sie sind unwahrscheinlich, die Allergien auslösen oder härter getroffen auf der Tasche. Nun - gehen Sie für eine kalorienreduzierte verwendbar Fünf-August.
Wassermelone
Mit dem Recht des Wassermelone - der König der Entgiftung. Es ist so kalorienarm, dass es für die Gewichtsabnahme als Delikatesse zu Verwendung empfohlen. Es enthält nur 27 bis 40 Kalorien pro 100 Gramm Wassermelone ist nützlich für Menschen, von den Problemen des Harnwege leiden. Urologen sagen, dass es Sand aus der Niere perfekt bringt, ist die Bildung von Steinen zu verhindern. Es muß nur eine gestreifte „Beeren“ sehr vorsichtig sein bei der Wahl. Wassermelone mit Nitraten offensichtlich nicht Vorteile bringen.
Kürbis
Eine relative Wassermelone, bezogen ebenfalls zur Familie Cucurbitaceae, in sich trägt alle 23-25 kcal pro 100 g aber Vitamine mit Mineralien Auto und kleinem LKW. Kürbis kann beispielsweise allein gegessen werden, in Form von Püree oder geröstet und zu Getreide oder Desserts hinzugefügt.
Zucchini
Grün längliche Gemüse sind ideal für die Fettverbrennung. Die Tatsache, dass 100 g Zucchini Auf sie entfallen nur 17 Kalorien. Sie können sich darauf vorbereiten, auch auf dem Grill, zum Beispiel. Bake Fleisch oder Eintopf mit anderen Gemüsesorten. In der Regel unbegrenzten Lauf kulinarischer Phantasie zu helfen.
Blumenkohl
Blumenkohl - eine Quelle von wertvollen Vitaminen und Mineralien. Ihr "Locken" store in sich: Vitamin C, B6, B1, A, PP, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Calcium, Eisen. Aber die Hauptsache darin ist nur 100 Gramm - 25 Kalorien!
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