Cremes allein verhindern das Altern nicht. Regelmäßiges Training ist für die Gesichtsmuskeln genauso nützlich wie für die Körpermuskeln: Sie erhalten die Spannkraft und Jugendlichkeit der Haut! Nehmen Sie sich täglich nur 10 Minuten für Ihr Gesicht!
Gymnastikdenn das Gesicht wird die durch trockene Haut verursachten Falten nicht los. Aber es wird helfen, das Altern zu stoppen, das mit dem Verlust des Muskeltonus verbunden ist, zum Beispiel aufgrund der Ernährung. Mangel an Nährstoffen führt zu Muskelschwäche und Absacken des Ovals.
Denken Sie daran, dass das ständige „Sitzen“ am Telefon das Auftreten von Falten am Kinn beschleunigen kann! Ein gesenkter Kopf führt zu einer Überbeanspruchung und Verkürzung der Hinterhauptsmuskulatur, was einen frühzeitigen Elastizitätsverlust im unteren Gesichtsdrittel zur Folge hat. Und es ist nicht weit und das Auftreten von Nasolabialfalten ...
Vorteile der Gesichtsgymnastik
Gesichtsgymnastik ist gut, weil sie keine speziell ausgewählte Zeit dafür erfordert. Nachdem Sie Ihre Fähigkeiten vor einem Spiegel verfeinert haben, können Sie die Übungen beim Fernsehen, beim Kochen in der Küche oder im Auto im Stau machen.
Gymnastik verursacht auch keine Allergien wie Cremes und ist im Vergleich zu Anti-Aging-Spritzen sicher. Beginnen Sie mit nur 5 Übungen. Selbst ein absoluter Anfänger in Sachen Facefitness kann sie meistern – da wäre nur der Wunsch, gut auszusehen!
So stoppen Sie das Altern: 5 effektive Übungen für jugendliche Haut / pixabay.com
Trainieren Sie 5 Mal pro Woche für nur 10 Minuten – und der Effekt einer stärkeren und strafferen Haut stellt sich in 4 Wochen ein!
5 Übungen für jugendliche Haut
Es gibt keine Zeit? Für diese Gymnastik - das ist kein Argument! Es dauert nur 10 Minuten pro Tag, aber die Wirkung ist wie nach einer Massagesitzung!
1. Falten am Hals entfernen. Stützen Sie Ihr Kinn mit Ihren Händen ab. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und links und überwinden Sie dabei den Widerstand Ihrer Hand. 10 Mal wiederholen.
2. Weg, Stirnfalten! Legen Sie Ihre Zeigefinger direkt über die Brauenlinie. Versuchen Sie, Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich zu heben und die Stirn zu runzeln, indem Sie den Widerstand Ihrer Finger überwinden. Trotz der scheinbaren Leichtigkeit wird dies nicht so einfach sein. 10-15 mal wiederholen.
3. Von Krähenfüßen. Drücken Sie mit den Kuppen Ihrer Zeigefinger auf die inneren Augenwinkel. Bewegen Sie sich mit sanften progressiven Bewegungen nach unten und steigen Sie dann ebenso langsam wieder auf. 10 Mal wiederholen. Neben Falten „verschwinden“ auch Schwellungen.
So stoppen Sie das Altern: 5 effektive Übungen für jugendliche Haut / pixabay.com
4. Wenn das unscharfe Oval des Gesichts. Holen Sie so viel Luft in Ihren Mund, schließen Sie Ihre Lippen. Rollen Sie die Luft 5-10 Mal langsam von einer Seite zur anderen. Machen Sie eine kurze Pause, atmen Sie erneut ein und wiederholen Sie die Übung, nur halten Sie jetzt die Spannung auf jeder Wange für 2-3 Sekunden.
5. Weg, Nasolabialfalten! Um Falten zu beseitigen, die von den Nasenflügeln bis zu den Mundwinkeln verlaufen (Nasolabialfalten), öffnen Sie den Mund weit und heben Sie langsam den Kopf. Halten Sie dabei die Schultern unten. In dieser Position für 15 Sekunden einfrieren. 20 Mal wiederholen.
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