Wenn Sie sich träge und lethargisch fühlen, um die Ernährung von 7 Magie Lebensmittel hinzufügen Vitalität und gute Laune wiederherzustellen.
1. Spinat. Low-calorie Lebensmittel, die hinzugefügt werden können und Toast, und SalatUnd Abendessen.
2. Bananen. Wenn Sie müssen Snack, wählen Sie eine Banane statt einen Schokoriegel. Aufgrund Fructose und Faser, so wird er auf den richtigen Verbrauch von Kohlenhydraten beitragen, und wenn Sie eine Banane zum Frühstück essen, wird er Sie mit Energie für den Tag aufzuladen.3. Honig. Nützliche Süße, die uns mit Antioxidantien und Spurenelementen zu sättigen. Als Nachtisch ein Teelöffel genug.
4. Äpfel. Die Frucht ist reich an Pektin, hilft es uns, Energie zu absorbieren. Äpfel - ein gutes Werkzeug aufzumuntern, aufwachen und Ihren Hunger stillen.
7 Produkte, die Sie aufheitern können / istockphoto.com
5. Mandeln. Gute Quelle für Energie, die einen ganzen Tag lang genug sein, um wird, wenn zum Beispiel am Morgen essen Sie eine kleine Handvoll Mandeln. Und es ist ein Lagerhaus von Eiweiß, Magnesium und Vitamin B2, das Sie von einer schlechten Stimmung zu retten.
6. Haferflocken. Zum Frühstück isst es wirklich manchmal nützlich ist.Haferflocken hat in seiner Zusammensetzung viele B-Vitamine, wie sie Stress konfrontieren.
7. Granatapfel. Ein einzigartiges Produkt, weil es fast das gesamte Spektrum an Vitaminen und Magnesium mit mehr Kalium. Sie können frischen Saft mit Orange machen!
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