Kaki ist nicht nur eine leckere Frucht, sondern auch sehr gesund. Es lohnt sich, darauf zu achten, um Ihre Gesundheit und Schönheit im Winter zu erhalten.
Erstens können Sie eine nicht scharfe Sorte wählen (z. B. Sharon) und zweitens die Adstringenz zu Hause beseitigen. Zum Beispiel kann Kaki 8-12 Stunden lang eingefroren oder in Wasser eingeweicht werden. Sie können auch Kakifrüchte zum Reifen neben Äpfel und Bananen legen. Überraschenderweise kann die Adstringenz nach ein paar Tagen auch verschwinden.
Warum ist Kaki nützlich für Frauen?
1. Es enthält viele Ballaststoffe, Ballaststoffe, was hilft, die Darmmotilität herzustellen (Verstopfung gilt als überwiegend weibliches Problem). Dies gilt insbesondere in der Herbst-Winter-Periode, wenn fast alle frischen Gemüse- und Obstsorten die Ernährung verlassen.
2. Persimmon enthält viel Eisen.
Dies hilft, Anämie zu vermeiden, und stellt auch die Kraft des weiblichen Körpers nach der Menstruation wieder her, während der viel Eisen mit dem Blut verloren geht.
3. Kakifrüchte sind reich an Jod. Dies ist ein unverzichtbares Element für die Gesundheit der Schilddrüse – und damit für die Normalisierung des Hormonspiegels.
4. Persimmon kann von denen gegessen werden, die Gewicht verlieren. Es enthält etwa 80 kcal pro 100 g, während es eine sehr sättigende und schmackhafte Frucht ist.5. Persimmon enthält die Vitamine A, E und Antioxidantien, die unter anderem für die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln verantwortlich sind.
Denken Sie jedoch daran, dass es wichtig ist, es mit Persimonen nicht zu übertreiben. Es reicht aus, 100-200 g Obst pro Tag zu essen, um keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zu bekommen. Auch kann es nicht auf nüchternen Magen gegessen werden – es eignet sich besser als Snack zwischen den Hauptmahlzeiten. Aber für Kinder unter 3 Jahren wird Kaki nicht empfohlen, ebenso wie für Menschen mit Diabetes und alle, die sich einer Operation am Magen-Darm-Trakt unterzogen haben. Wenn Sie Magen- oder Darmerkrankungen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Kaki essen können.
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