Vіddalena robot privablyuє mozhlivіstyu vlastuvatisya z povnim Komfort und nicht eine Stunde unterwegs sein und abholen, aber wie können Sie immer effektiv arbeiten?
1. Kümmere dich um den Alltag. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie direkt zum Beginn des Arbeitstages springen und dann eine Stunde mit dem Ranking verbringen kava, snidanok, zavantazhennya alle notwendigen Programme auf dem Computer, ein Rätsel, was dort benötigt wurde, um ein wichtiges zu wachsen und usw.
Damit die Arbeitszeit nicht zum „Rausgehen“ wird, gewöhnen Sie sich an früheres Aufstehen, damit Sie alle Rituale dieser Übung bis zum Arbeitsbeginn durchführen können: nehmen Sie es, nehmen Sie es Duschen, was tun, unbefriedigende Hausarbeiten erledigen, eine Nachricht senden, informieren, Arbeitsprioritäten setzen und klar nach Dreierplan abarbeiten früher.
Wenn Ihre Abrechnung Ihnen nicht sagt, dass der Arbeitstag zu einer klar festgelegten Stunde beginnt, dann wählen Sie diese selbstständig. Heute kann es die gleiche Stunde sein, wenn Sie sich nur noch mit Arbeitsrechten befassen und nicht für Dritte arbeiten.Ebenso ist es notwendig, das Ende des Arbeitstages zu planen, um Yoga nicht bis zur Schlafenszeit zu dehnen.
2. Folgen Sie Ihrem guten Aussehen. Es ist nicht notwendig, sich in Bürokleidung zu kleiden, aber den ganzen Tag im Schlafanzug herumzulaufen ist nicht die beste Option. Verbringen Sie einen "min-pick" bis zum Beginn des Arbeitstages: eilen Sie rein und putzen Sie Ihre Zähne, machen Sie einen schnellen Kamm, ziehen Sie sich an Kleid, das keine Robe vermuten lässt und in dem es nicht peinlich ist, auf dem Bildschirm zu erscheinen, als ob man verzückt wäre Videokonferenzen. Die Lebendigkeit und Organisation des Zvnіshnogo sieht zmushuє aus und das Gehirn stimmt sich ein.
3. Setzen Sie sich auf den Tisch und an den Tisch. Geben Sie dem Bazhannu Popratsyuvat in einem Bett oder auf der Couch nicht nach - Sie werden bald feststellen, dass es wirklich unpraktisch und noch einfacher ist, die einfachsten Aufgaben zu erledigen. Gleicher Rücken, sruchny stіlets und stіl, scho, um an der Wand entlang zu gehen, werden für Sie zu einer wunderschönen Stütze.
4. Isolieren Sie sich von dem harten Lärm. Wenn Sie arbeiten, gibt es zu Hause etwas anderes - Verwandte, Kinder -, dann wird der Gestank unweigerlich entstehen störende Geräusche: telefonieren, Fernseher einschalten und Musik abspielen, herumlaufen, husten, rede zu viel. Da Sie in Ihrem Büro keinen sichtbaren Platz haben, versuchen Sie, geräuschisolierende Kopfhörer zu verwenden, um den Roboter im Auge zu behalten.
5. Mach eine Pause. Wenn Sie auf Distanz arbeiten, haben Sie auch das Recht auf eine tägliche Pause - grüßen Sie ihn. Lass es keine gute Zeit sein, aber wenn du 30 hvilin willst - aber zur richtigen Zeit musst du aus dem Weg gehen, erwachsen werden, ruhig ausruhen, frische Luft einatmen. Vergiss nicht, die Fünf zu arbeiten und zu brechen, aufzubrechen, den Augen eine Chance zu geben, den Raum zu öffnen.
6. Raus aus dem Haus. Planen Sie nach Feierabend kleine Ausflüge rund ums Haus ein: einkaufen gehen, ins Fitnessstudio, Freunde treffen, einfach auf der Straße spazieren gehen. In der kalten Jahreszeit kann Gestein häuten, denken Sie daran, dass es eine tägliche körperliche Aktivität gibt führten unweigerlich zu einer Verschlechterung der Selbstwahrnehmung und der sozialen Realität - zu einer Unterdrückung oder Depression Ich werde.
7. Besorgen Sie sich gesunde Snacks. Die Länge eines Arbeitstages kann einem oft ein schlechtes Gewissen machen, zumal es den Roboter nervös macht. Lassen Sie es unter Ihrer Hand sein, dass Sie immer gesund genug sind, um Ihren Appetit zu steigern: Äpfel, Zitrusfrüchte, geschälte Karotten, fettarmes Fleisch. eine Schüssel Diätsalat mit frischem Gemüse, für einen dünnen Abschluss.
Sie werden erkannt3 Möglichkeiten, Ihren Arbeitsplatz zu verbessern .
