Im Sommer mit der Abbildung der Probleme sind besonders akut, da die Ferienzeit mag ich betäuben suchen. Wie schnell Fett vollständig zu entfernen, ohne sie auf dem Bauch zu belasten? Gillian Kubala amerikanische Ernährungswissenschaftler beraten ein paar Drinks, die helfen, Gewicht zu verlieren schnell.
Übergewicht - ist nicht nur ein ästhetisches Problem, es verursacht auch eine Menge von gesundheitlichen Problemen, wie Risiko Typ-II-Diabetes, Schlaganfall, Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Um Gewicht zu verlieren, ist es nicht notwendig ist, auf eine strenge Diät zu sitzen, können Sie einfach beschränken Sie sich auf schädliche Produkte undgehen Sie auf die richtigen Lebensmittel.
Wasser.Der menschliche Körper ist 80% Wasser, so das Trinkwasser von entscheidender Bedeutung für uns ist. Reine Tafelwasser kann keine Säfte oder Limonaden ersetzen, Wasser am Morgen war in der Lage, sich aktiv den Stoffwechsel zu beginnen, die normale Verdauung beiträgt.
Es ist wichtig, ein Tag viel Wasser zu trinken, vor allem am Morgen und eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit, so dass Sie deutlich den Anteil der Nahrung verringern verbraucht und als Ergebnis wird ein paar zusätzliche werfen kg. Im Wasser können Sie Zitrone oder Limette, Minze, Scheiben von frischen oder gefrorenen Früchten hinzuzufügen.
Coffee. Jillian empfiehlt Kaffee zu trinken, Gewicht zu verlieren. Es ist bewiesen, dass Koffein den Stoffwechsel des Körpers aktiviert und fördert die Gewichtsabnahme, aber es ist wichtig, mehrere Bedingungen zu erfüllen: der Kaffee sollte ohne Milch oder Zucker getrunken werden. Nur in diesem Fall, dass Sie die gewünschte Wirkung erzielen. Darüber hinaus ist Kaffee nützlich vor dem Training zu trinken ein wenig aufzumuntern.
Spiel.„Matcha enthält große Mengen an Antioxidantien, sie beschleunigen den Stoffwechsel und die Rate der Gewichtsverlust erhöhen“ - shared Dlillian Kubala. Darüber hinaus enthält grüner Tee Koffein, auch in größeren Mengen als Kaffee, so dass, wenn Sie es vor dem Training trinken, ist es auch eine Gebühr von Lebhaftigkeit und Energie geben.
Ingwer-Tee. Ingwertee deutlich reduziert das Hungergefühl, besonders heiß, und es bedeutet, dass Sie viel weniger essen. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass Ingwer-Tee Thermogenese zu erhöhen hilft, die der Körper mehr Kalorien zu verbrennen hilft.
Apfelessig.Apfelessig hat in der Suche nach der perfekten Figur lange verwendet, so Jillian empfiehlt das Hinzufügen einen Teelöffel ein Löffel natürlichen Apfelessig in Wasser, wird es schnell von überschüssigem Fett in der loszuwerden Magen. Apfelessig fördert eine rasche Sättigung und ermöglicht es uns, weniger Kalorien zu verbrauchen immer und nicht zu viel essen tun.
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