Wie 5 Kilo zu verlieren, indem Kohlenhydrate zu essen? Versuchen Sie Kefir, Buchweizen Ernährung. Dieses Energiesystem - ein nützlicher, nahrhaft, und was am wichtigsten ist - hilft, die Seite nach dem Winter zu reduzieren. Welches sind die Diäten und die ungefähre Menü?
Die Grundprinzipien des Kefir, Buchweizen-Diät:
1. Buchweizen ist nicht gekocht, es bestand. Diese Garmethode hilft, die maximale Menge an nützlichen Gegenständen zu halten. Es wird kochendes Wasser am Abend gegossen. Wasser gegossen mehr als Brei, um einen Finger. Während der Nacht, als sie darauf bestanden, und schwillt an. In dieser Form ist es notwendig, und zu verwenden.
Es ist nicht mit Salz oder Butter gewürzt. Kräuter können hinzugefügt werden, Geschmack und Verwendung zu verbessern.
2. Kefir kaufen heute. Gestern und am Tag vor gestern - nicht geeignet. Kefir sollte nur frisch sein. Das Beste von allem Alkohol Sie sich mit den Startern.
3. 1 Liter Joghurt = 1 Tag. Mehr als ein Liter Joghurt kann nicht trinken.
4. Wasser und grüner Tee ohne Zucker - ohne Einschränkungen während des Tages. Sie können Wasser und Tee trinken, wie Sie wollen.
5. manchmal Sie können einen Apfel oder eine Gurke essenAber ohne Salz und Zucker.
6. Diese schnelle Diät, so dass es Die maximale Rate - 10 TageUnd der minimale Abstand zwischen den Diäten - 3 Monate.
7. eine solche Diät für Menschen kontra mit Säure von Magensaft, mit Magen-Darm-Erkrankungen (Geschwür, Gastritis, Pankreatitis), bei Refluxkrankheit (Aufstoßen, Sodbrennen, Aufstoßen), Nierenversagen, Menschen Diabetiker und individuelle Unverträglichkeit von Buchweizen oder Buttermilch.
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