Bei der Verfolgung der perfekten Figur, üben wir Recht regelmäßig und essen. Manchmal Diät stört Appetit, dass die Zeit von Zeit zu Zeit sehr stark wird. Aber es kann auf einige Tricks durch den Rückgriff täuschen.
Wir sehen vor, dass eine stabile Ergebnisse im Kampf für eine schlanke Figur, die Sie jeden Tag von den Grundsätzen der guten Ernährung einhalten müssen, ihre Essgewohnheiten zu ändern. Und mit einem starken Hunger und unbändigem Appetit Einsatz unter Tricks vorgeschlagen, wann immer Appetit selbst erinnert. Dann werden Sie ständig Gewicht verlieren und in der Lage das Ergebnis für eine lange Zeit zu halten.
3 einfache Möglichkeiten, den Appetit zu betrügen
1. Ein Glas Wasser
So oft verwechseln wir Durst mit Hunger. Deshalb essen etwas nahrhaftes Getränk, wenn gewünscht ein Glas warmes Wasser. Dies wird Ihren Magen füllen und nicht zu viel essen. Glas Wasser sicher eine Tasse grünen Tee (erhältlich mit Zitrone oder Ingwer) ohne Zucker ersetzen: es wird nicht nur helfen, den Appetit zu betrügen, sondern auch den Stoffwechsel beschleunigen.
2. Getrocknete Früchte und Nüsse
essen mehr Trockenfrüchteoder Nüsse (Mandeln oder Cashews Anzug), aber sehr langsam, die maximale Freude zu bekommen. Denken Sie daran, dass Nüsse und getrocknete Früchte sind sehr reich an Kalorien, so dass sie sehr schnell da es sich nicht lohnt.
3. körperliche Aktivität
Wenn es gewünscht wird, essen etwas Süßes oder sehr kalorien jede körperliche Bewegung machen (zum Beispiel werden eine Bar, ein Sprung oder poprisedayte). Es stellt sich heraus, dass der Körper einen süßen erfordert, wenn er auf „Reload“ oder „aufladen“ benötigt. Und für diesen Sitz und körperliche Aktivität. Am Ende haben Sie nicht die zusätzliche Kalorien verwenden und eine nützliche Übung für Ihre Figur machen.
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