Die Saison der Wassermelonen in vollem Gang ist, warum nicht nutzen und nicht zu verlieren Gewicht in einem schnellen Programm? Die dreitägige Wassermelone Diät - es ist köstlich, nützlich und effizient! Jeden Tag werden Sie mindestens 1 kg verlieren. Lassen Sie uns versuchen?
100g Wassermelone - nur 38 kcal. Und während viele Ballaststoffe, wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Plus - eine harntreibende Wirkung (und damit verloren Kilogramm).
Wie Gewicht in den Wassermelonen verlieren
Technology „Wassermelone Tage“ ist einfach genug. Der Tag 1-1,5 kg Wassermelone, Roggenbrot essen darf, und mehr Wasser trinken.
Sie können eine weichere Version der Wassermelone Entladen versuchen. Zum Beispiel, zum Frühstück Wassermelone Smoothie trinken und essen ein paar Laibe Roggen.
Zum Mittag- und Abendessen Bereiten Sie eines der Gerichte nach unseren Rezepten.
Bei Snack - ein Stück Wassermelone oder Wassermelone Eis. Die Wirkung einer solchen Entlastung niedriger sein wird, aber Sie werden nicht das Gefühl, Hunger.
Wassermelone Smoothie
Zutaten:
- 400 g Wassermelone
- 0,5 Gläser Orangensaft
- eine Prise schwarzer Pfeffer
- Eis
Zubereitung: Legen Sie in einem Mixer der Zellstoff Wassermelone, fügen Sie den Orangensaft, eine Prise frisch gemahlener Pfeffer und 5 Eiswürfel. Alle gründlich wischen.
Superdieta Wassermelone-Rezept: 3 Tage minus 1 kg! / istockphoto.com
Salat mit Feta-Käse und Wassermelone
Zutaten:
- 150 g Schafskäse
- watercress Strahl
- Pflanzenfett
- 500 g Zellstoff Wassermelone
- 1 Krim Zwiebel
- 1 EL. l. Balsamico-Essig
- 1/2 h. l. Honig
- Salz und weißer Pfeffer nach Geschmack
Vorbereitung: Das Fruchtfleisch der Wassermelone geschnitten in große Würfel, in die Schüssel geben. Mischen Sie das Öl mit dem Balsamico-Essig. In Honig, Salz und weißen Pfeffer, vzbey. Krim-Zwiebel schneiden in Halbringe, steckte es in die Sauce geben und lassen marinieren für 5-7 Minuten. In der Kresse, Stiele entfernen. Käse in Würfel schneiden. Alle Verbindungs- und Mix.
Superdieta Wassermelone-Rezept: 3 Tage minus 1 kg! / istockphoto.com
Fruchtsuppe mit Wassermelone
Zutaten:
- 500 g Wassermelone
- 100 g Granatapfelsaft
- 2 Äpfel
- 2 Pflaume
- 2 Pfirsiche
- eine Prise weißen Pfeffer
Zubereitung: aus der Pulpe gereinigte Wassermelonenkerne in einem Mixer mahlen, verbindet mit Granatapfelsaft. Kleine süße Äpfel, Pfirsiche und frische Pflaumen in Würfel schneiden, würzen mit einem kleinen weißen Pfeffer und mischen sich mit Wassermelone-Püree. Dienen als kalte Suppe, jede Platte 3-4 Eiswürfel zu verlassen. Das fertige Gericht kann mit frischer Minze dekoriert werden.
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