Warum müssen einige Frauen nicht unbedingt Gewicht verlieren keine Mühe geben? Aber andere brauchen ein ins Schwitzen ein paar Kilos zu verlieren?
Es ist alles über die Arbeit der endokrinen Drüsen, die jede Frau aktiv ruhen wird. Wie Gewicht auf der Art von Figur zu verlieren, dass das Ergebnis für eine lange Zeit gehalten?
Je nach Art der dominanten Hormondrüsen Experten unterscheiden vier Arten von Figuren der Frauen. Weitere Details finden sich in dem Artikel werden auf Kolobok.ua.
„Triangle“ - wird von den Nebennieren dominiert
Diese Art der Form, sehen Sie die breiten Schultern und schmale Hüften lernen. Wenn eine Frau Gewicht gewinnt, um die erste, die Hände leiden, Brust und Bauchbereich. Aus diesem Grund, sie sehen aus wie Ringer in den Ring. Zur gleichen Zeit während des Trainings in der Turnhalle, können sie leicht Muskeln aufzubauen.
Charakter. Das geboren Führer. Sie wissen, wie die Verantwortung für sich selbst, oft in Führungspositionen. Aber es gibt auch schlechte Qualität, zum Beispiel, können sie sich nicht in etwas begrenzen, weder in Arbeit noch im Sport oder in der Nahrung. Und oft selbst angetrieben.
Ernährungswissenschaftler raten. Für diese Art von Figur ist besser, sich in Fleisch und Fett-Milchprodukte wie Sahne so zu begrenzen. Ideal zum Umschalten auf den Vegetarismus. Aber wenn es schwierig ist, dann essen mehr Obst und Gemüse.
Sport. Da bei dieser Art von Figur, „Kontrolle“ Körpern Nebennieren, das Adrenalin bei diesen Frauen ist weit verbreitet. Es muss irgendwo sicher sein, zu gehen, damit es nicht zu akkumulieren. Gym - Ihr „Ort der Kraft“. Wählen Sie Last weiblich - Yoga, Aerobic, Pilates. Sie helfen Ihnen, in Form zu halten und nicht den zusätzlichen Muskel zu pumpen.
„Square“ - dominiert von der Hypophyse
Haben Sie diese Art von Form in seinem Teenager-Geist erkennen. Diese Menschen Hüften, Schultern und die Taille ist fast auf dem gleichen Niveau. Sie sehen kann wie eine lange, dünne, aber wenn Sie erhalten Fett, dann sofort an der Taille. Doch sie können Qual Schwellung.
Charakter. Menschen mit dieser Art von Figur ist selten wie laut Unternehmen und Personen. Dieses in sich geschlossene Menschen, die in ihrer eigenen Welt von Gedanken und Emotionen sind. Sie sind sehr kreativ und talentiert.
Ernährungswissenschaftler raten. Ihre Tabu Lebensmittel: Milch, Süßigkeiten und Gebäck. Ernährungsexperten beraten Sie mehr Eiweiß Lebensmittel und Gemüse zu essen. Nach Ihrer Art der Figur ist besser, eine solche Diät zu halten: ein herzhaftes Frühstück, ein gutes Mittagessen und ein leichtes Abendessen.
Sport. Menschen mit dieser Art von Figur sind besser, eine Hantel zu tragen. Gewichtheben wird eine schöne Form Körper.
„Sanduhr“ - von der Schilddrüse dominiert
Sie kennen diese Leute durch die Art der Form „Sanduhr“, wenn die Schultern und Hüften sind Ebene, aber es hat Taille ausgedrückt. Wenn solche Menschen an Gewicht zunehmen, bis die erste Magen und Hände leidet. Die Beine können auch bei Übergewicht schlank sein. Der Schwachpunkt der Frauen „Sand-Uhr“ - die Muskeln, dass sie Schwierigkeiten zunehmen, und eine Tendenz zu Cellulite.
Charakter. Mädchen mit dieser Art von Formen - diese veselushka. Sie schnell eine gemeinsame Sprache mit jedem finden, sind sie sehr charismatisch.
Ernährungswissenschaftler raten. Sie müssen die süße Frucht, Backwaren, Alkohol, Kaffee und Zucker beseitigen. Das Menü sollte hauptsächlich aus Gemüse, mageres Fleisch, Milchprodukten bestehen.
Sport. Ihre ideale Übung - Tanzen. Sie werden laden Sie mit Energie und helfen, halten den Körper in guter Form.
„Umgekehrtes Dreieck“ - dominiert von den Ovarien
Diese Art der Abbildung wird oft als „Birne“: charakteristischen Unterschied - schmale Schultern und Taille und breite Hüften. Es war die erste Hüfte besser, wenn die Frau zusätzliches Gewicht gewinnt. Wenn es leidet selten Taille. In „Birnen“ kann oft beobachtet hypometabolism sein. Daher sind sie leicht, dick werden.
Charakter. Frauen, die diese Art von Figur, sehr sinnlich, fürsorglich und freundlich. Äußerlich können sie Tikhonov aussehen, aber innen sind sie brodelnden Vulkan der Leidenschaft.
Ernährungswissenschaftler raten. Ihr ideales Menü sollte von Obst und Gemüse bestehen - Fiber helfen, den Stoffwechsel zu verbessern. Es ist besser, die Bäckerei, zu fetthaltige Milchprodukte, Süßigkeiten zu verzichten.
Sport.den Stoffwechsel ist Ihre perfekte Trainingszeit zu beschleunigen - früh am Morgen oder am Nachmittag. Sie können jede Übung verwenden, die eine Menge von Übungen auf den Beinen sein.
Sie werden auch daran interessiert zu wissen 7 goldene Regeln der Gesundheit und Langlebigkeit von Nikolai Amosov.
Foto Quelltext: istockphoto.com
