Sie denken ständig: Was zu essen? Und zur gleichen Zeit, die Sie Gewicht verlieren wollen? Dann nehmen Sie einen Blick auf ein ungewöhnliches System der Shangri-La-Diät. Vielleicht ist dies die perfekte Diät für Sie!
Mit dem Anschluss an diese Diät, können Sie Frieden mit Nahrung finden, verlieren 15 kg in 3 Monaten und gewinnen perfekte Form! Häufige Naschen, unkontrollierbarer Hunger und nachts übermäßiges Essen - ja, diese Diät erlauben alle. Aber wie... ist das möglich?
Diät als ein Spiel
Gründer Seth Robert argumentiert - das leckere Essen, desto gefährlicher für die Figur ist. Nach der Theorie Robert: unser Körper assoziiert Geschmack mit Kalorien und erhöht somit das Gewicht.
Im Gegensatz dazu hat der weniger helle Geschmack von Lebensmitteln tragen, je weniger sie auf die Umwandlung von Kalorien in Fett und es in Reserve einzustellen.
Versuchen Sie, etwas zu essen, um den Geruch des Prozesses zu beseitigen - halten Sie Ihre Nase, und das Essen wird offenbar halb so weniger attraktiv als üblich. Ergänzungen wollen einfach nicht. So können Sie leicht mit der Gewohnheit bewältigen von übermäßigem Essen.
Die ideale Diät Shangri-La: Essen und abzumagern den ganzen Spaß! / istockphoto.com
Fügen Sie leere Kalorien-Diät
Ihr Gewicht in Pfund (1 Pfund = 450 g), mit 2 multiplizieren, und Sie erhalten eine Reihe von geschmacklos Kalorien, die pro Tag gegessen werden sollen.
Zum Beispiel mit einem Gewicht von 90 kg (200 Pfund) müssen 400 Kalorien geschmacklos Ihren Appetit zu zügeln und damit die Gewichtszunahme zu stoppen.
Die Rolle solcher Leer Kalorien zugeteilt Pflanzenöl (Traubenkern, Haselnuss, Walnuss) nahm zwischen den Mahlzeiten.
- Robert selbst vorgeschlagen, Pflanzenöle mit Wasser in einem Zuge etwa 2 EL zu trinken. l. pro Tag, während Sie die Nase. Aber man kann auf einem Stück Brot gießen, aber das Öl zum Salat hinzugefügt, leere Kalorien zählen nicht.
- Ein alternatives rastitelPopronomu Öl kann Wasser gesüßt werden. Verdünnte Fructose in Wasser und trinkt 2 Dosen über den Tag.
- Der Eintritt Leerlauf Kalorien helfen den Körper, um den Zusammenhang zwischen Kalorien und Geschmack zu zerstreuen, und vor allem - Pacify gesteigerter Appetit, so dass es fast will nicht, obwohl keine Beschränkungen für Non-Food auferlegt.
- Wichtig und Trinkregime - 2,5 Liter Wasser pro Tag.
Die ideale Diät Shangri-La: Essen und abzumagern den ganzen Spaß! / istockphoto.com
Geschmacklosigkeit
Nicht hat notwendigerweise exotische Lebensmittel, dass Sie nie im Leben nicht versucht. Kreative Phantasie! Versuchen Sie Salz übliche Nahrung nur ein Drittel der üblichen Norm. Oft verwenden einen Mixer geben. Suppen besser sättigen
Experimentieren Sie mit Geschmackskombinationen: Bereiten Sie Pizza mit Zimt-Eis mit Gewürzen. Versuchen Sie, alle die Vielfalt der orientalischen Kräutern: Kümmel, Bockshornklee, Wacholder Früchte.
Sie entscheiden, wie weit Sie in Ihrer Ernährung gehen Shangri-La mit den Experimenten, die Hauptsache - das Ergebnis wird Sie nicht lange warten!
Diät plus
- Sie können alles essen, die Sie wollen, nicht Kalorien zählen
- Keine psychologische Abhängigkeit von bestimmten Lebensmitteln und Stunden seiner Rezeption
- Dies ist eine wirksame und ganz erstaunliche Art und Weise, Gewicht zu verlieren
Doch ohne die Fähigkeiten einer gesunden Ernährung und Bewegung können alle nicht das gleiche tun!
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