Diätetische Zucchini Boote: 8 Super-Füllung Optionen

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Boote Zucchini, im Ofen gebacken - schnell, lecker, schön. Die Wahl der Füllungen für Boote kann eine Menge sein, bieten wir Ihnen Nahrungs Boote von Zucchini mit 5 Optionen von Füllungen Rezepte.

Zucchinis - ein Nahrungsprodukt. Trotz der Tatsache, dass Squash nicht hell Geschmack stehen, können die Gerichte aus diesen unzähligen hergestellt werden und jedes Gericht wird seinen eigenen besonderen Geschmack hat. Und Boote von Zucchini - die Vorbereitung eines Algorithmus und Aromen - eine Menge, weil sie davon abhängen, was Sie gefüllte Zucchini sein wird.

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Tipps zum Kochen gefüllte Zucchini-Boote

- Wählen Sie junge Zucchini mit einer dünnen Haut und ohne überreif Samen
- Waschen Sie die Zucchini, schneiden die Schale, wenn gewünscht, in der Hälfte der Länge nach und entfernt den Kern
- Zucchini leicht mit Salz, legen Sie die Füllung und backt im Ofen bei 180 Grad für eine halbe Stunde

Boote Zucchini mit Hackfleisch Huhn

Zubereitung: gehacktes Hühnerfleisch mit Salz und Pfeffer, die fein gehackte Zwiebel und Dill, ein paar Löffel Wasser, gut gemischt. Stuffing Starten Sie ein Boot Zucchini, Abdeckung mit Käse und backen.

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Boote Zucchini mit Ei und Tomaten

Zubereitung: in jeder Zucchini Pause bei 2 rohen Eiern (wenn Zucchini sehr lang ist, ist es möglich, 3), Salz, auf jedes Ei mit Tomatenscheiben, mit geriebenem Käse bestreuen Booten und backen.

Boote Zucchini mit Mozzarella und Tomaten

Zubereitung:jede Zucchini Boot Füllung mit Mozzarella, oben mit Tomatenscheiben, bestreichen und mit Kräutern und backen.

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Boote Zucchini mit Reis und Gemüse

Zubereitung: Boil Reis und Mischung mit Mais, gehackte Kräuter und Schalotten, oben mit Scheiben von Tomaten und backen

Boote Zucchini mit Rindfleisch und jungen grünen Erbsen

Zubereitung: das Fleisch von Rindfleisch in kleine dünne Scheiben schneiden, fein hackt die Zwiebel und Karotte, eine Verbindung mit dem Fleisch, die Erbsen und in einem Boot Zucchini, mit geriebenem Käse bestreuen und backen hinzufügen.

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Pumpen von Marrow mit Quarkmasse (nicht süß)

Zubereitung:Hüttenkäse mit einem paar Esslöffel sauren Sahne gemischt, Dill, Salz, Pfeffer, treibt das Ei und gut mische. Getrennt davon schlug Ei mit 2 Esslöffel Milch und einer Prise Salz. Boote mit Käse Gießen Sie die Eimasse und backen.

Pumpen mit Hackfleisch und Pilzen

Zubereitung: in Hackfleisch, ein paar Löffel Wasser, Salz, Pfeffer, fügt die fein gehackten Champignons, Zwiebeln und frische Kräuter, legten in Booten Zucchini und mit Käse bestreuen und backen.

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Boote Zucchini mit Gemüse

Zubereitung: Bereiten Sie Gemüse - Schnitt in kleine Würfel von grünen Zwiebeln, Tomaten, Karotten, Paprika, mischte mit Grün Erbsen und Mais, ein wenig Salz, mit Zitronensaft beträufeln, legten in Booten Zucchini und mit Käse bestreuen, backen.

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Sie werden daran interessiert zu wissen, was Zucchini zu kochen - Rezepte für jeden Geschmack.

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