Len begleitete alte Zeiten unsere Vorfahren des Slawen. Von ihm Kleidung gemacht, sind seine Samen in die Nahrung aufgenommen, aber wurde das Hauptprodukt Öl Leinsamen. Was ist die Verwendung von Leinsamenöl und warum Experten empfehlen, dieses Produkt zu verwenden?
Studien sagen, dass die 1-2 Esslöffel Öl pro Tag deutlich Gesundheit helfen zu verbessern und Schönheit wiederherzustellen. Dieses Öl wird nur roh verzehrt, zusätzlich zu den bereits vorbereiteten Hauptgerichten oder Salaten. Wärmebehandlung „tötet“ alle Nährstoffe.
Besser als Fischöl
Das Omega-3-Gehalt in Leinöl vor Fischöl. Diese Säuren hemmen der Alterungsprozess der Haut, Hilfe, um das Herz-Kreislauf-System zu verbessern, zur Verbesserung der Speicher und die Arbeit der Fortpflanzungsfunktionen des Körpers.
Vitamin-Ergänzungen
Pleasant Bonus Fettsäuren zu Omega-3 sind die Vitamine A, E, K und Gruppe B.
Es hilft, Gewicht zu verlieren
Leinöl schafft für eine lange Zeit ein Gefühl der Sättigung. Daher ist für die Gewichtsabnahme ist es - die ersten in einem Diät-Assistenten. Außerdem erhöht es die Geschwindigkeit der Passage der Nahrung im Darm.
Verbessert die Haut und Haar
Vitamin E und haben einen direkten Einfluss auf die Schönheit der Haut. Menschen, die regelmäßig das Öl für Lebensmittel verwenden, Markierung, dass Blätter spröde Haare und Nägel. Ein paar Tropfen können zu Shampoos und Cremes zugesetzt werden. Oder Gesichtsmassage zu tun Öl.
senkt den Cholesterinspiegel
Das Problem des modernen Menschen - Cholesterin. Nämlich Cholesterin-Plaques sind die Ursache für viele Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Substanz Lignan, das Leinöl ist, bekämpft Cholesterin.
Gefährliche Eigenschaften nützliches Produkt
Denken Sie daran, und über den Schaden Leinöl. Es ist unmöglich, mehr als zwei Esslöffel pro Tag, Schwangere, Menschen mit Allergien, Durchfall und Magengeschwür zu verwenden.
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