Zustand der Schwangerschaft - ein komplexen Stoffwechselprozesses, wird die hormonelle Gleichgewicht in dieser Zeit verändert. Es ist wichtig, dass die ersten drei Monate der Schwangerschaft treten die Veränderungen des Körpers, die mit dem Stoffwechsel während des Fastens verglichen werden können. Dieser Zeitraum ist wirklich anstrengend für den Körper.
Viele Frauen denken fälschlicherweise, dass während der Schwangerschaft essen sollten so viel wie möglich „für zwei“ zu essen. Es ist grundsätzlich falsch! Frauen, die nicht von Übergewicht leiden, müssen Sie nur dreihundert Kalorien mehr als normal. Gewichtszunahme dieser Art von Frauen sollte nicht mehr als zwölf Kilogramm sein.
Jene Frauen, die vor der Schwangerschaft untergewichtig waren, empfohlen Anstieg auf achtzehn Kilogramm. Nun, Frauen, die übergewichtig sind, sollten nicht mehr als acht Kilogramm für die gesamte Schwangerschaft erholen. Im Allgemeinen können wir sagen, dass eine Frau mit normalem Gewicht auf das Gewicht bis zu fünfundzwanzig Prozent ihres Körpergewichts setzen können, aber nicht mehr.
Die moderne Forschung zeigt, dass übergewichtige werdende Mütter führt zu Problemen mit Gesundheit wie sie selbst und das ungeborene Kind, eine Vielzahl von Komplikationen bei der Geburt, Erholung Komplexität nach der Entbindung.
Ärzte nicht müde, dass schwangere Frauen zu warnen, die übergewichtig sind:
- erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen des Fötus,
- verschiedene Komplikationen während der Lieferzeit gibt es, auch aufgrund der Entwicklung eines großen Fötus,
- große Gewichtszunahme kann die Entwicklung von Diabetes verursachen
- Es erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- die Entwicklung von Bluthochdruck
- das Auftreten von Vergiftungserscheinungen zweiten Hälfte der Schwangerschaft, die für die Gesundheit von Mutter und Kind und die meisten Mütter ist gefährlich
- Störung des endokrinen Systems und die Schilddrüse
- die Entwicklung von Krampfadern
- Schwierigkeiten mit der Geburt Rehabilitation.
Eines der häufigsten Missverständnisse heißt es, dass nach der Beendigung des Stillens wird eine übermäßige Gewicht verloren. Diese Aussage ist völlig falsch! Die Chancen stehen gut, dass mehr als sechzehn rekrutiert Kilo wird nie weggehen! Und auch nach der Geburt, wird das Gewicht nur erhöhen!
Wenn eine Frau gewinnt Gewicht nach der Geburt, vor allem, wenn die erste Geburt, kann Komplikationen in der nächsten Schwangerschaft konfrontiert.
Ja, man kann nicht den Einfluss der Genetik leugnen. Natürlich, wenn Sie ein altes Fett Frauen haben, ist es besonders wichtig, die Verantwortung für die Gewichtseigenschaften zu nehmen in Wartezeit Baby, wenn der Körper unter Stress ist, und jede Nahrung zu sich nimmt, es setzen „über Lager. "
Versuchen Sie izbavitb sich von Gewichtszunahme und nach der Geburt. Viele Frauen denkenwie man Gewicht verlieren nach der Geburt, aber vergessen, über die Existenz von Ladung, Sport treiben, Verringerung die Menge an Fett-und zuckerhaltige Lebensmittel, wodurch sich das Risiko auszusetzen, und zwar unabhängig von der Art der Figur.
Achten Sie darauf, zu fragen, welche Übungen für Schwangere einfache Geburt.
