Die Behauptung, dass es nicht nach sechs Uhr abends sein kann, ist nur zum Teil richtig. Late-Night-Speise ist nicht verboten, wenn das Essen ist ganz einfach und macht das Verdauungssystem nicht belasten. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die großen Pausen nur bei den Mahlzeiten den Appetit und übermäßige Gewichtszunahme, aber gedankenlos greift aus dem Kühlschrank schrecklich in der Nacht suchen, zu stimulieren, nicht wert.
Der Körper, für das Bett bereitet, verlangsamt sich alle Stoffwechselprozesse, so dass sie deutlich weniger Energie freigesetzt wird. Dies bedeutet, dass fetthaltige Lebensmittel ist schwer zu handhaben, und die meisten der organischen Verbindungen werden im Körper als Giftstoffe und Fette zurückgestellt werden. Glücklicherweise ist das Risiko einer zusätzlichen Gewichtszunahme nicht der Fall mit Kohl: es möglich ist, eine beliebige Anzahl und in irgendeiner Form zu verwenden. Es hat einen niedrigen Heizwert, die reich an Vitaminen und Mineralien.
Darüber hinaus (helfen loszuwerden, Cholesterin erhalten) die Klage Aprikosen und Nektarinen, das ‚richtige‘ Kohlenhydrate und viele Ballaststoffe enthalten, sowie gekochten Mais und Rüben (Betain seine nützlich; der Körper von Toxinen reinigt und normalisiert die Därme) .Nochnoy Nahrung ein Salzwasserfisch sein kann, Garnelen, Tintenfische (sie eine leicht verdauliche Protein, Phosphor und Fettsäuren), aber Losgröße sollte 100 Gramm nicht überschreiten, und es ist wünschenswert, mit gedünstetem Gemüse (Zucchini, Auberginen, Karotten, Erbsen und anderen zu verwenden, sondern aus der Kartoffel absehen).
