Jeder weiß, dass die Härtung - ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit. Aber dieser Prozess muss schrittweise erfolgen, streng dosiert und angemessen ist. Beginnen Sie nicht mit den Kindern von 2-3 Jahren von scharfen Härten, schockierend den Körper mit unerwarteten Veränderungen. Das Richtige ein leichtes Härten des Kindes von der Geburt zu beginnen, während das Alter von zwei der Körper des Kindes wird die Dauer des Verfahrens zu erhöhen, hergestellt werden.
Also, was Härteverfahrenzeigen Kinder 2-3 Jahre, um das Immunsystem zu stärken?
Bäder
Es ist wichtig, die frische Luft zu kombinieren, um ein Kind mit körperlicher Aktivität zu finden. Es kann im Freien Spiel und gymnastische Übungen sein, solange das Kind ständig Gerät atmet gearbeitet. Der Ort für solche Verfahren der viel befahrenen Routen in die Luft durch das Kind inhaliert wählen weg war frisch, nicht toxisch.
Schlechtes Wetter - das ist kein Grund, Luftbad zu verzichten. Aber nicht mit Gewalt des Babys in körperlicher Bewegung im regen oder in Einstich Wind zu engagieren. Wenn das Wetter muss nicht gehen, offen und sich mit dem Kind in den Fitnessraum. Achten Sie darauf, dass die Wohnung nicht einen Entwurf hat, oder Verhärtung der Wende des nützlichen Verfahrens in der Ursache der Krankheit.
Sonnenbaden
UV-Exposition ist wichtig, Kind, es ist nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns und Skelettsystem. Falsche Dosierung der Sonneneinstrahlung kann extrem gefährlich sein, deshalb ist es notwendig, alle Sicherheitsvorkehrungen zu beachten.
zu lange nicht das Baby Aufenthalt in der Sonne lassen. Kopfschmuck helle Farben optional! Ebenfalls sehenswert Pflege als Schutzcreme zu nehmen, die auf alle freiliegenden Bereiche der Haut des Kindes angewendet werden sollte. Es ist nicht notwendig zu viel Sonnenbaden bei heißem Wetter zu verbringen, wie die Sonne zu aggressiv in diesen Tagen ist, und es besteht das Risiko, kein Kind vor Verbrennungen und Hitzschlag schützen.
Wasserbehandlungen
Abnahme der Wassertemperatur im Bad sollte schrittweise, etwa ein Grad pro Woche. Für ein Kind in diesem Alter ist die minimale Wassertemperatur 27 Grad. Mit einem guten Anpassung des Kindes zu niedrigeren Temperaturen, weit verbreitet Härtungsverfahrens abwechselnd dousing BeineBaby warm und kaltes Wasser. Hier die Mindesttemperatur 20 Grad.
Ein wichtiger Punkt in den Anlassverfahren ist ihre Regelmäßigkeit. Durch von Zeit zu Zeit Härten, werden Sie für die Stärkung des Immunsystems nicht erreichen. Solche Ad-hoc-Verfahren sind voller Krankheiten, die zur weiteren Schwächung des Körpers des Kindes führen. Abgeschreckte mit dem Baby - das ihm gefällt. Im Alter von 2-3 Jahren, neigt das Kind wie ihre Eltern zu sein, so glücklich, die Gelegenheit wahrzunehmen, als Härte Erwachsene zu erscheinen.
sollten Sie auch fragen über sowohl in Form eines Spiels, ein Kind zu lehren, keine Angst vor dem Wasser zu sein
