Gesunde Lebensweise, müssen Sie der frühen Kindheit und Vergütungsverfahren zu üben beginnen die ersten Tage nach der Geburt durchzuführen. Was sind die grundlegenden Regeln, das Baby der Verhärtung?
Die wichtigsten Regeln der Verhärtung ist keine große Sache, man muss nur ein Kind von einem frühen Alter lehren nicht Angst vor Zugluft, mehr Zeit für Spiele im Freien, und bewegt sich mehr richtig essen.
Die Grundregeln wie folgt aussehen Härten:
Kuta ist kein Kind. Von den ersten Tagen des Lebens für das Wetter der Babyabnutzung, nicht Kuta, keine Sorge, dass das Baby ist kalt, verwenden Sie ein Minimum an Licht und bequemer Kleidung.
Lassen Sie gehen barfuß. Je öfter, desto besser. Nicht Socken zu Hause tragen - lassen nackte Füße stampfen, es ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Erkältungen und Härten des Körpers.
Nicht gewöhnt an einem warmen Getränk. Nicht das Wasser erwärmen, bevor Sie es das Kind geben, sollte es kein Eis aus dem Kühlschrank sein, sollte aber nicht warm. Lassen Sie Eis essen. Es ist perfekt temperiert den Hals.
Heimklimaanlagen. Die ersten Feinde der Gesundheit - trockene und warme Luft in den Raum. Lassen Scheibe ist das ganze Jahr über im Raum öffnen, lassen Sie frische Luft bringen. Eindecken Luftbefeuchter - es sollte nicht trocken sein, vor allem während der Heizperiode. Die Raumtemperatur darf nicht mehr als 18 bis 20 überS.
Gehen Sie so viel wie möglich.Frische Luft - der beste Freund von Härte. Es ist am besten genießen die Nähe von Wasser geht, in Parks.
Gewöhnen an eine gute Ernährung. Feed-einfache, aber gesunde Nahrung, ist in der Ernährung von mehr Gemüse, Obst, Fisch, Milchprodukten. Machen Sie nicht ist, wenn das Kind nicht will.
Mehr Umarmung und Kuss, Verschleiß an den Händen. Parental Wärme und Zuneigung besser als alle Vitamine und Medikamente sind ein starkes Fundament der Gesundheit legen.
Bathe Ihr Baby bei RaumtemperaturNach Wasserprozeduren können Sie Luftbäder nehmen - zum Härten ein großes Verfahren.
Gewöhnt an einen aktiven Lebensstil: wenn möglich, in einem frühen Alter ein Kleinkind Pool zu fahren, ein Fahrrad oder Rollschuhe kaufen, aktive Spiele im Freien spielen.
Achten Sie darauf, zu fragen, wie Sie die richtigen Schuhe für Ihr Kind zu wählen.
