Kardiovaskuläre Erkrankungen mähen jährlich größere Bevölkerung als andere Krankheiten. In jüngerer Zeit ist es die Menge der älteren Menschen war, ist jetzt ein Problem mit dem Haupt „Motor“ des Körpers verjüngt. Welche Gewohnheiten zerstören unser Herz?
Das Hauptproblem von kardiovaskulären Erkrankungen, dass sie zum Tod führen. Versuchen Sie, diese sieben Gewohnheiten zu ändern, so dass Ihr „Motor“ mehr einwandfrei funktioniert.
sesshaftes Leben - bdu moderne Menschen. Fast 80% der Zeit verbringen wir auf dem fünften Punkt im Büro, und dann auf der Rückseite Fernseher. Dies führt zu einer Stagnation des Blutes und hilft, den Körper zu akkumulieren Fett. Herz mag aktive Menschen in Maßen. Wenn Sie Office-Plankton - selbst aktiv Nacht lassen Spaziergänge, Gymnastik, Tanz, Spaziergang mit den Kindern und lehrt sie nicht bleiben auf der Couch.
Zigaretten und Alkohol sie besonders negative Auswirkungen auf das kardiovaskuläre System. Zigaretten einengen Gefäße und erstreckt Alkohol. So tragen sie schneller. Stellen Sie sich vor, welche Botschaft das Gehirn bekommt, wenn eine Person ein Glas Wein mit einer Zigarette kombiniert? Grenzen - zu erweitern, erweitern schmal - nicht hilfreich.
Nervous auf den Geist, und nicht oft.Ein negativer Gesinnter klagen häufig über Herzprobleme. Alle über Hormone StressDie die Last auf dem Haupt „Motor“ zu erhöhen. Kein Wunder, dass diese Menschen „zu Herzen nehmen“ genannt. Manchmal zu schließen... Schauen Sie sich um und die Freude bemerken, das Herz, werden Sie dankbar sein.
Übermäßiges Essen und Lishny Gewicht- die Plage des modernen Menschen. Fast Food, fette Speisen, geringe Zufuhr von Ballaststoffen - all dies trägt unseren „Motor“. Bewährt, Menschen, die verwenden 300-400g von Obst und Gemüse pro Tag, weniger leiden an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Durch den Einsatz von Faser - sie essen weniger hochkalorische Lebensmittel.
übermäßige Übung - zuraynost, die in Fans eines gesunden Lebensstils fließen - übermäßige Belastung der Haupt „Motor“ hat einen negativen Einfluss auf seine Arbeit. Herz trägt schneller und früher beginnt misbehave aus.
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