Time - unersetzlich Sache, so viele Traum hegte die 25-Stunden am Tag zu finden, die wegen einer chronischen Mangel an hinter ihnen Zeit viele nicht realisierte Pläne immer noch da ist, sowie wichtige Leben verpasst Momente. Aber es gibt eine andere Kategorie von Menschen, die Ihre Zeit leicht verwalten können, nicht auf Kleinigkeiten zu verschwenden.
Das richtig verstanden, Sie verteilen Ihre Zeit im täglichen Raum ist es möglich, durch Berechnung der Gegenwart und Menge Ihres Lebens hronofagov - die Faktoren, die zu dem Zeitverlust führen. So, hier ist eine Liste, die Sie von vielen Zeitfresser loszuwerden helfen können - Blick sie ins Gesicht!
TV und Internet-Surfen. Stellen Sie sich vor, dass Sie zwei Monate lang auf dem Handy-Bildschirm, Computer und TV suchen. Präsentiert? Nicht sehr viel versprechend und nudnovato, nicht wahr? Aber wenn Sie "Hover" in Netzwerkenund auf der Couch, Fernsehen, nur ein paar von drei Stunden pro Tag, für ein Jahr und nur sparen mesyatsok andere Ihrer kostbare Zeit.
Was zu tun ist?Wandern ziellos stundenlang nicht über Netzwerke, von einem Link zum anderen zu bewegen, und nicht den TV-unendlich fern ist, stellen Sie Ihren eigenen Timer-Stop für diese Maßnahmen
- Sie nicht den Morgen mit dem Internet starten, genießt besser, einen Morgenlauf oder andere nützliche Übung, die nur die Mehrheit ist keine Zeit hat,
- Mit Blick auf den Bildschirm von jedem Gerät, immer fragen Sie sich: „Warum mache ich das, und was ist mein Ziel?“
Telefon. In der heutigen Welt ohne die Mittel der Kommunikation ist extrem schwierig zu behandeln und manchmal sogar unmöglich. Es ist aber dieses kleine (und manchmal auch nicht) rechteckigen Gadget Steals die meiste Zeit, vor allem bei jungen Müttern. Natürlich mit Freunden und Familie zu sprechen ist notwendig, sowie einige drängenden Fragen zu lösen, aber manchmal können diese Aktionen deutlich minimiert werden.
Was zu tun ist?. Ordnet eine feste Zeit für ein Gespräch mit Ihrer Familie, zum Beispiel zu Fuß mit einem Kind im Park, wenn er schläft. Oder mit einem erwachsenen Kind, als er weggetragen spielt mit anderen Kindern. In keinem Fall den persönlichen Kontakt mit dem Kind auf dem Anruf nicht ersetzen.
Stimmt auch mit ihren Lieben, in welcher Zeit Sie besser nennen würde. Andernfalls werden Sie sicher sein, jemand zu einem Zeitpunkt nennen, wenn die Krume einschlafen, und vielleicht sind Sie mit ihm. Oder planen Sie Hausarbeit während des Mittagsschlaf unruhig zu tun, und ein Anruf diese Pläne genau gebrochen.
Perfektionismus. Es gibt viele Mütter-perfektsionistok versuchen, alles perfekt und „unter dem Ticker“ zu tun. Es kann jedoch viel Zeit darauf werfen. Und zum Beispiel perfekt jeden Tag auf Hochglanz Wohnung gereinigt, kann nicht die Krümel jene kostbaren Momente des Dialogs ersetzen, dass sie eine Mutter geben würde.
Was zu tun ist? In jenen Momenten, wenn Sie entscheiden, dass Sie etwas vollkommen tun müssen, tun Sie es einfach gut, eine viel kürzere Zeit verbracht zu haben Wenn Sie dies tun, ist die Stärke des Charakters, mit Schwierigkeiten erhalten, ein berühmter Satz zu verwenden: „Perfect - der Feind des Guten“
Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen. Versuchen, mehrere Dinge auf einmal zu tun, aus Angst, dass sonst keine Zeit hat, zu tun, führt zu dem entgegengesetzten Ergebnis - nicht eine Sache wirklich, wirklich nicht zu Ende gebracht werden.
Was zu tun ist? Es ist notwendig, zu versuchen, die Dinge zu kombinieren, die tatsächlich parallel durchgeführt werden können. Zum Beispiel, Abendessen kochen und sprechen am Telefon mit ihrer Mutter. Versuchen Sie Ihren Tag im Voraus zu planen, unter Berücksichtigung der Prioritäten wichtigere Dinge haben.
Mangel an Selbstdisziplin. Wir sind alle Menschen und wir haben alle ein Gefühl von Faulheit. Allerdings ist die Verschiebung von wichtigen Angelegenheiten in einem entfernten Feld etwas Gutes nicht so faul, am Ende, beginnt Skala auch abzulesen, warum es ein Gefühl der Unzufriedenheit mit dem Leben kommt.
Was zu tun ist? Probieren Sie es aus für sich selbst die Ursache Ihrer Faulheit zu bestimmen. Vielleicht ist es eine banale Müdigkeit, und Sie brauchen nur zu entspannen und vom Alltagsangelegenheiten zu entkommen.
- Schreiben Sie sich eine Liste und gehen alle aus, beginnen sie nach und nach durchzuführen, mit der am einfachsten zu starten.
- Versuchen Sie, einen Timer zu verwenden, um eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen.
- Pamper und belohnen Sie sich für jede ausgeführte Geschäft.
- Lesen Sie motivierende Literatur - viel es hilft.
sollten Sie auch fragen über dass solche Pläne „semidelki“ und wie sie Ihnen helfen, alle halten können
