Es stellt sich heraus, dass es Lebensmittel, die in jungen Jahren können die weiblichen Körper zugute kommen, und später im Leben - Schaden. Haben Sie die Gesundheit und die Figur bewahren wollen, herauszufinden, welche Lebensmittel am besten für Frauen unterschiedlichen Alters geeignet ist.
Jedes Jahr Körper einer Frau verändert hat jedes Jahrzehnt seine Gesundheit und Verdauung Eigenschaften,Stoffwechsel-Eigenschaften und damit die Ernährungsbedürfnisse von verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen in jedem Alter. Daher hat jedes Alter seine eigene Reihe von Lebensmitteln, die besten Pflege für die Gesundheit nehmen, Form, Schönheit, Haut und Haar.
Welche Produkte sind am nützlichsten für Frauen verschiedener Altersgruppen
20-30 Jahre
Fleisch, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Vollkornbrot, Haferflocken, getrocknete Früchte, Nüsse (vor allem Mandeln), Kresse, schwarze Schokolade.
30-40 Jahre
Mageres Fleisch, Geschirr von Hühnerleber, grünes Blattgemüse, Trauben, Äpfel, Käse, Nüsse, Weizenkleie, Granatapfel, Sauermilchprodukte.
40-50 Jahre
Mageres Fleisch und Fisch, Rotkohl, Tomaten, Paprika, Kirsche, Johannisbeere, Grapefruit.
Über 50 Jahre
Lean Fisch, Käse, Eier, Honig, Linsen, Algen, getrocknete Früchte, pflanzliche Öle.
Achten Sie darauf, zu fragen, wie zu Gesundheitsgefahren für den Urlaub Tabelle zu vermeiden.
