Yoga. In jüngerer Zeit wird das Wort mit der Mehrheit der mageren bärtiger Hindu verbunden ist, ruhig mit Nägeln auf einem Brett. Jetzt Yoga-Gruppe verfügt über alle Fitness-Center und Sportvereine, und ein Formular für ihre bekannten Marken von Sportbekleidung produzieren. Trotz der Tatsache, dass solche Studien konzentrierten sich mehr auf die Verbesserung des Körpers, anstatt sich auf die Entwicklung von Spiritualität und die Öffnung des dritten Auges, Yoga craze Gesellschaft und eine gesunde Lebensweise erforderlich sein, einige Revision und Lebensmittel Gewohnheiten.
Zum Beispiel, mehr und mehr Menschen zeigen sich besorgt über ihren Körper: Rauchen aufzuhören, Alkohol zu minimieren und eine Entscheidung zu einem Zeitpunkt (als Entgiftung) machen oder endgültig aufgeben Fleisch. Und einige, vor allem mutig, sogar auf einer Rohkost angesiedelt. Das heißt, nur essen, frisch, unterliegt nicht der Wärmebehandlung von Gemüse, Beeren, Früchten, Pilzen, Nüssen und Getreide. Ja, Sie richtig verstanden - keine Chips, Spiegelei, Würstchen, Steaks und sogar Getreide. Aber es gibt eine gute Nachricht: Mit diesem System ist der Stromverbrauch von Käse erlaubt ist, sowie Milch und Milchprodukte.
Diskussion darüber, ob es gut oder schlecht ist, werden wir nicht sein: am Ende, alles ist individuell und jeder Mensch weiß, was am besten ist, die speziell für seinen Körper. Die Haupt-Richtlinie auf diese Weise sollte eine gute Gesundheit und gute Laune sein.
Wir sollten besser darüber reden, ob es möglich ist, ein System von Macht für die ganze Familie, daran gewöhnt, es buchstäblich, sich zu bewegen „aus der Kindheit.“ Und auch darüber, ob oder nicht Rohköstler während der Schwangerschaft.
den ersten Punkt in Bezug auf - die offizielle Medizin EINSTIMMIG Körper des Kindes wächst, ist unbedingt erforderlich, um eine ausgewogene Ernährung. Das heißt, eine ausreichende Menge an Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate in der Ernährung. Pflanzliche Proteine, die Anhänger der Rohkost tierische Proteine ersetzen (vor allem ist es die Nüsse und Hülsenfrüchte), ist es sehr schwierig ist, den Körper des Kindes zu verdauen. Sie können Verdauungsstörungen und sogar Allergien auslösen. Daher auf dem Tisch von den Brosamen, mit Ausnahme von Obst und Gemüse hat frisch und myasko sein: Rind, Pute, Huhn oder Kaninchen.
Darüber hinaus ist für die volle Entwicklung und Kind sollte ausreichend Kohlenhydrate verbrauchen, die in Form von Getreide am besten absorbiert werden.
Aber da die Schwangerschaft nicht so einfach ist. Wenn eine Frau vor seiner Position syroedkoy interessant und zugleich fühlt sich gut war, und die Schwangerschaft verläuft normal, ist sich ändernden Ernährungsgewohnheiten nicht erforderlich. Aber wenn Sie Schalter auf die Systemleistung während der Leerlaufzeit, Baby entscheiden, darüber nachzudenken, ob nicht in dieser Zeit zu experimentieren. Fülle von Rohkost und Pflanzenfasern können Blähungen und andere Beschwerden im Magen verursachen. Und trotz der Tatsache, dass aufgrund der hormonellen Veränderungen, macht den Körper bereits nicht einfach ist, ist es wirklich notwendig, es zu weiteren Tests zu unterziehen? Beachten Sie auch, dass, wenn Sie eine niedrige Hämoglobin und eine Veranlagung zu einer Anämie haben, aufgeben Fleisch kann man nicht.
Die beste Option Ernährung während der Schwangerschaft wird auf die Bedürfnisse des Organismus aufmerksam sein. Und vor allem im Sommer und Herbst, wenn die Geschäfte eine Fülle von saisonalem Gemüse und Früchten. Einfach ihre Präsenz in der Ernährung erhöhen, aber nicht vollständig aus Fleisch und Meeresfrüchten beseitigen. Gesundheit von Ihnen und Ihrem Krümel!
