Sicherlich weiß jeder, wie wichtig Hormone im Körper, sie unsere Stimmung Zyklus zu steuern, die Fähigkeit zu konzipieren und ein Kind und andere wichtige Momente tragen.
Es stellt sich heraus, dass alles im Körper angeordnet ist, ist nicht so einfach, und jeder von Hormonen aktiviert und aktiv nur zu bestimmten Zeiten. die Zeit der Aktivität eines bestimmten Hormons zu wissen, kann Ihre Gesundheit und Lebensqualität erheblich verbessern.
06.00 - Serotonin
Das Hormon der Freude / istockphoto.com
Um 6.00 Uhr produziert der Körper das Hormon des Glücks - Serotonin. Es ist kaum nötig über die Bedeutung dieses Hormons für Ihre Stimmung und Gesundheit zu sprechen.
06.00 - Raises Cortisol
Cortisol - ein Hormon, das den Körper und bereitet Ihr Gehirn und Körper zu wecken weckt. Zu dieser Zeit sind die Menschen sehr konzentriert und konzentriert, so dass Sie sicher Pläne für den Tag machen können.
07.00 - hört Produktion von Melatonin
Es war zu dieser Zeit in der Nacht endet mit der Wirkung dieses Hormons und Sexualhormone ins Spiel kommen. Wenn Melatonin nicht erzeugt wird, bedeutet dies, dass der Traum nicht gut für Sie nicht tragen, und dann schlafen geht zurück ist sinnlos.
8:00 - durch Hormone aktiviert
Zu diesem Zeitpunkt aktiviert durch Hormone, ist es nun notwendig, Übungen zu machen, die Stärkung ihrer Muskeln. Und das ist die perfekte Zeit für eine Empfängnis.
10.00 bis 14.00 Uhr - der Höhepunkt von DHEA
DHEA ist ein Neurohormon, das für Konzentration und Gedächtnis verantwortlich ist. Zu dieser Zeit zu engagieren ideal in geistige und intellektuelle Aktivität.
14.00 Uhr -16: 00 - Spitzenwachstumshormon
Schlafhormon / istockphoto.com
Es überrascht nicht, dass in der Regel in dieser Zeit Kinder schlafen, weil dies die Zeit ist, wenn die Spitzenwachstumshormon ist. By the way, ist dieses Hormon für das Wachstum nicht nur verantwortlich, sondern auch für Ihre Jugend und Schönheit, so dass, wenn Sie eine wenig Zeit haben, ist es am besten, um zu schlafen.
Von 17:00 - reduzierten Cortisol
Seit dieser Zeit ist verminderte Konzentration und Ausdauersport zu diesem Zeitpunkt besser, nicht zu planen, sowie geistige Aktivität.
21:00 - beginnt Melatonin zu produzieren
Seit dieser Zeit beginnt der Körper den Schlaf vorzubereiten, die Körpertemperatur sinkt, wollen Sie die Pflege und Entspannung.
22:00 - Zeit von Endorphinen
Wenn Hormone produziert / istockphoto.com
Während dieser Zeit opioilnye Hormone stehen, ist es dank ihnen träumen, wenn es zu diesem Zeitpunkt auftritt, wird es sehr ruhig und angenehm sein. Kein Wunder, gibt es Empfehlungen genau um 22 Uhr ins Bett zu gehen, wie ein Traum von 22.00 Uhr bis 03.00 Uhr bringt maximalen Nutzen für den ganzen Körper, aber der Mangel daran kann eine negative Auswirkung hat.
23.00 0 aktiviert Wachstumshormon
Tritt wieder in Kraft Wachstumshormon, das für Ihre Jugend und Schönheit verantwortlich ist. Es war ihm zu verdanken, dass die Kinder „fliegen“ in einem Traum. Um gesund zu bleiben und jung, Sie zu diesem Zeitpunkt müssen ins Bett gehen.
Auch werden Sie daran interessiert zu wissen, dass wie verschiedene Samen können Einfluss auf Ihre Hormone
