Ihr Kind widersteht die „stille Stunde“ und Sie ihn nicht im Laufe des Tages zu schlafen legen? In diesem Fall müssen Sie das Risiko seiner Gesundheit führen, sagen Ärzte. Pediatricians gesagt, über die Vorteile der tagsüber schlafen die Gesundheit von Kindern.
Wenn Sie verstehen, warum Sie eine Person zu schlafen müssen, dann wissen wir, dass die Art und Weise eine Person ruht, „reloaded“ und das Gehirn „verdaut“ die Informationen des Tages. Aber wenn das Kind nachts gut schläft, warum würde er braucht ein Nickerchen?
Die optimale Schlafdauer für einen Erwachsenen - acht Stunden. Natürlich können diese Zahlen für jede Person individuell. Kind, je nach Alter, braucht noch mehr Schlaf. Als sein Körper wächst und entwickelt sich, so verbringt er viel geistige Kraft und Energie. wenn Baby schläft genug, Entwickelt der Körper schlechter. So ist es sehr wichtig, alle Tagesschlafphase: während schnell - das Gehirn verarbeitet die Informationen und verbessert die geistigen Fähigkeiten Kleinkind; während der Phase des REM-Schlafes aktiviert die Produktion von Wachstumshormonen.
Einige Eltern glauben, dass tagsüber schlafen nicht so wichtig ist, wenn das Kind sich nicht im Bett fragt. Aber das Kind nicht weiß, was seinen Körper viel Schlaf braucht. Notice „Glocken“ von Müdigkeit Sie auf das Verhalten des Kindes kann: er wird launisch, reizbar und schlechte Laune haben. Neurowissenschaftler empfohlen, ein Kind zu schlafen während des Tages zu legen, bis zu 6-8 Jahren.
Im übrigen ist es in dem Schlaf während des Tages nützlich, nicht nur Kinder, sondern Erwachsene wie möglich. Die Wahrheit wird nur profitieren, wenn genug Menschen in der Nacht wach. Tagesschlaf hilft Konzentration, Produktivität und Konzentrationsfähigkeit wieder herzustellen. Darüber hinaus ist es ein gutes Antidepressivum, die Stimmung verbessert. Alle tritt das gleiche bei Kindern, aber sie haben diese Wirkung ist sogar noch besser, weil das Nervensystem noch nicht voll entwickelt und braucht ein Tag der Ruhe zu sein, viel mehr als die erwachsenen Organismus.
Kinder besser zu dem täglichen Schlaf zum Rückzug bis spätestens sechs Uhr abends. Aber was tun, wenn ein Kind im Laufe des Tages zu schlafen verweigert? Gehen Sie auf den Trick. Legen Sie sich, ein Buch lesen, und eine Stunde vor dem Zubettgehen setzen alle aktiven Spiele.
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