Es ist kein Geheimnis, dass Babys für die volle Entfaltung der Gymnastik und Massage notwendig sind. Eine Lektion auf fitball - nur einer der wichtigen Bestandteile der Gesamtkindergesundheitsprogramme.
Zum Einlegen in ein solches Wunder Kugel, man kann fast von Geburt an. Beginnen Sie mit einfachen Übungen, so dass sie nach und nach zu verkomplizieren. Glauben Sie mir, die Vorteile einer solchen Ausbildung kolossal ist.
Darüber hinaus Studien mit Kleinkindern auf fitball die Reduktion von Muskelzerrung begünstigen, das vestibuläre System vorzubereiten, um die Muskeln des Bewegungsapparates stärken. Neben beitragen wie zur Entwicklung der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systeme, normalisieren den Stoffwechsel und die Immunität verbessern.
Allerdings gibt es eine Einschränkung: Unterricht mit Babys auf fitball wird unter der Bedingung, dass alle Teilnehmer in einer guten Stimmung sind. Die ersten Klassen auf fitball kurz. Zuerst müssen Sie mit dem Ball kennen zu lernen und sich daran zu gewöhnen. Mit der Zeit wird die erste Session etwa 5 Minuten dauern. Dann können Sie die Zeit erhöhen, indem die Reaktion des Babys zu beobachten.
Die meisten Kinder lieben es, auf den Ball zu gehen, und es ist sehr wichtig für die emotionale und psychische Entwicklung. Wenn auf dem Ball Skating - Lieblingsbeschäftigung Krümel, bestimmt seine Dauer, die Mutter, abhängig von der zur Verfügung stehenden Zeit. Klassen auf fitball kann interessanter und unterhaltsamer sein, wenn Sie sie mit Ihrer Lieblingsmusik oder erzählen lustige Gedichte tun.
Übungen am Ball erleichtern Richten Sie die Beine, zu lindern Magen von GAZ Autos, verbessern die Verdauung und Darmfunktion. Regelmäßige Klassen helfen Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems zu verhindern. Auf fitball kann die beste Ausbildung für die Entwicklung von absolut alle Muskelgruppen und Körperteilen aus. Es gibt Übungen, das Kind decompress Palme ermöglicht es für den Fuß. Natürlich im Laufe der Zeit, die Übungen ändern und die Belastung schrittweise erhöhen.
Wie bei allen Übung werden fitball Übungen nach den Mahlzeiten kontraindiziert. Nach Fütterung sollte mindestens 30 Minuten betragen. Wenn die Mutter stillt, nach sehr gut spielen legte das Baby auf die Brust. Dies ist wichtig, aus psychologischer Sicht.
Die Klassen sind auf dem Ball mit Hilfe der ersten Babys auf die Welt um sie herum anzupassen, fügen Sie das Vertrauen und ein Gefühl der Sicherheit geben. Es ist auch eine große Chance für vielbeschäftigte Mütter zusätzliche persönliche Zeit mit Ihrem Baby und in Kontakt zu halten. Das Kind kann nicht einfach alle bekommen. Für Effizienzklassen sollten regelmäßig durchgeführt werden.
Engage auf fitball nützlich ist nicht nur ein gesundes Kind, sondern auch mit der Muskel-Skelett-Erkrankungen Kiddies. Nur in solchen Fällen die obligatorischen Briefings Profis.
By the way, für Mütter ist auch ein großer Trainer. Auch im Unterricht mit dem Kind Mutter macht bestimmte Bewegungen, die helfen, die Muskeln und Körperformung als Ganze zu stärken.
Kaufen Sie den Ball für eine bessere Ausbildung im Durchmesser von 60 bis 75 cm. Seine Oberfläche sollte von guter Qualität sein, damit sie nicht in dem Staub oder andere Verunreinigungen haften. Stiche im Unterricht sollten nicht dazu führen, Beschwerden. Der Stift darf nicht auf der Oberfläche der Kugel herausragen.
Wenn für Festigkeit Arm Überprüfung sollte abprallen. Gute Kugel kann die Last von mehr als 300 kg standhalten. Die Farbe ist nicht bevorzugt, hell und natürlich zu wählen, da es echt ist fitboly natürliche Farben haben.
