Sport in allen seinen Formen ist schön. Ob es Basketball oder Schwimmen. Und vielleicht Wanderwege.
Allerdings Wissenschaftler Ich zeigte die Existenz von drei Kategorien von Sportarten, die in der Lage sind, unser Leben zu verlängern. Mehr dazu - dann.
Tennis
Nach Ansicht der Wissenschaftler, bringt jede Sportart Schläger enorme Vorteile für den Körper. Er macht unser Herz, Lunge und Muskeln auf Trab ständig zu sein. Laut Studien Sportschläger des Risiko des Todes von Herz-Kreislauf- Erkrankungen um 56% zu reduzieren. Dies ist mehr als alle anderen Sportarten.
Radsport
Radfahren entwickelt verschiedene Fähigkeiten: ein Gefühl der Balance und die Entwicklung gemeinsamen Flexibilität. Auch Radfahren entwickelt die Muskeln der Arme, Schultern und Bauch. Ein konstantes Pedal stimuliert die Produktion von Endorphinen - das Hormone des Glücks. Basierend auf der Forschung, verlängern Radfahren Klassen die Lebensdauer um 15%. Die Wissenschaftler fanden auch, dass ein Fahrrad zur Arbeit fahren, das Risiko von Herz-Kreislaufsystem und Krebs reduziert.Aerobic
Dieser Sport - etwa mit geringer Intensität und hohen Regelmäßigkeit. Um auch Aerobic-Tanz, Gymnastik und Joggen. Diese Übung kann das Risiko des Todes von Herz-Kreislauf- Erkrankungen um 36% reduzieren.
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