1. April der erste April

Nur eine Minute von ansteckenden Lachen hilft bei Müdigkeit, jubeln und erheblich verbessern Ihre Stimmung zu bewältigen.

Seit ihrer Kindheit erinnern wir uns die Aussage „Lachen verlängert das Leben“ und es hat eine sehr wissenschaftliche Grundlage. Amerikanische Wissenschaftler haben festgestellt, dass für die körperliche Gesundheit und die positive Wahrnehmung der Welt treffen sich bestimmte Zentren im Gehirn, die Stimulation von denen eine Reihe von Krankheiten heilt.

Die sicherste, natürlichste und kostengünstige Methode, um diese Zentren des Gehirns stimuliert Lachen ist, das Gehirn verlangsamt die Produktion von Stresshormonen - Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Zur gleichen Zeit der Beschleunigung der Entwicklung von „Glückshormon“ Serotonin und Dopamin, und „Glückshormon“ Endorphin, die mit chronischer Müdigkeit, Stress und depressiven Zuständen zu bewältigen helfen.

Gute Gründe, mit Nutzen für die Gesundheit zu lachen

1. Lachen beruhigt

Lachen hilft produzieren Endorphine, die helfen, mit Traurigkeit und Ärger zu bewältigen. Westliche Psychologen Studie bestätigt, dass nach dem heiteren Komödie Reizpegel beobachtet wird mehrmals reduziert. Darüber hinaus erhöht sich die Stimmung der Menschen auch die Idee, dass sie bald herzlich lachen.

2. Lachen verbessert die Hautbeschaffenheit

Wenn Sie oft lachen, die teueren Beauty-Behandlungen bei der Kosmetikerin, müssen Sie viel später als allzu ernste Menschen. Es ist das, Lachen führt zu der aktiven Arbeit der Gesichtsmuskeln bemerkt und verbessert die Blutzirkulation, so dass der Zustand der Haut verbessert und es entstehen Falten viel später.

3. Lachen Immunität zu verbessern

Bewiesen, dass Lachen den Kampf gegen Infektionskrankheiten hilft. Ein paar Minuten von Lachen trägt zur Freisetzung der Atemwege einer großen Anzahl von Antikörpern, die gegen Bakterien und Viren zu schützen. Darüber hinaus erhöht ein Lachen Produktion von Leukozyten, die helfen, mit verschiedenen schweren Krankheiten fertig zu werden, insbesondere mit Krebs.

4. Die Verbesserung der Arbeit des Herz-Kreislauf-System

Durch Lachen erweitert die Blutgefäße und den Blutkreislauf aktiviert wird. Lachen helfen, den Blutdruck zu senken, ist es verdünnt das Blut und reduziert das Risiko von Blutgerinnseln. Eine erlittene Notwendigkeit, einen Herzinfarkt, um zu lachen wiederholen Angriffe zu verhindern.

5. Lachen hilft, Gewicht zu verlieren

Lachen - das ist eine gute und einfache Aerobic-Übungen, weil während es Ihre Atmung beschleunigt, die Menge des eingeatmeten Sauerstoffs zu, die das Herz-Kreislauf-System stimuliert. Einige Experten sagen, dass Lachen trägt zur „inneren Massage aller Organe.“ Es stärkt auch die Bauchmuskeln, Rücken und Beine. Eine Minute Lachen kann 15 Minuten mit dem Fahrrad ersetzt werden. Eine ansteckende Lache für eine Stunde bewirkt, dass der Körper 500 Kalorien zu verbrennen, als aktives Fitnesstraining.

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