August - die Jahreszeit der reifen saftige Wassermelone und es müssen nur schnell Gewicht zu verlieren nehmen. Watermelon entgiften - es ist nicht nur effektiv, sondern auch sehr schmackhaft. So, wie man richtig den Körper auf einer Wassermelone Diät reinigen?
Wassermelone ist nicht nur die größte in der Welt Beere, sondern auch eine echte Quelle von leicht verdaulichen Substanzen - Glucose, Fructose, Ballaststoffe, Folsäure Säure, Pektine, Vitamine B1, B3, C, PP, Kaliumsalze, Magnesium, Eisen, Phosphor, Mangan, Nickel, alkalische Substanzen - all dies ist auch enthalten in Wassermelone. Und 90% der Wassermelone - Wasser!
Das Geheimnis der Wassermelone Ernährung.Watermelon - sehr schmackhaft und sehr befriedigend zu behandeln, und das Geheimnis ist, dass es eine niedrigen Kalorien hat, etwa 25 kcal. 100 g Während dieser detoxder Körper von überschüssiger Flüssigkeit aus, und mit ihm die Salze und Giftstoffe, aber beachten Sie, dass die Reinigungswirkung ist ziemlich stark, so lange wie drei Tage auf eine solche Diät zu sitzen, Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht.
Diät-Ernährung. Alle drei Tage der Wassermelone Diät sollten Sie nur Wassermelone essen, mit der Rate abhängig von Ihrer Anfangsgewicht (1 kg Wassermelone pro 10 kg Körpergewicht). Das heißt, wenn Sie Ihr Gewicht 70 kg ist, dann ist der Tag, den Sie 7 kg Wassermelone Zellstoff essen kann, muss es alle drei Stunden betragen. Um etwas Spaß zu dem Menü hinzufügen kann aus Wassermelone erfrischenden Smoothies gemacht werden. Neben Wassermelone, können Sie Wasser oder grünen Tee trinken.
Drei Tage lang werden Sie leckere Diät-Reset 3 kg garantiert. Und das alles ohne ein Gefühl von Hunger und Folter Aktivitäten. Übung, durch die Art und Weise, während der Wassermelone Diät ist besser zu begrenzen.
Verlassen von der Diät.Seit 3 Tage Wassermelone detox meist Wasser geht, um das Ergebnis zu beheben, müssen Sie richtig von der Ernährung raus. Nach und nach innerhalb von 10 Tagen, bestimmte Regeln zu folgen, um das Ergebnis zu beheben. Hier ist ein Beispielmenü für diesen Zeitraum:
Frühstück: Haferflocken auf dem Wasser, eine Scheibe Käse, Brot, eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Mittagessen:150 g gekochtem Fleisch / Fisch / Hühnchen und Gemüsesalat Schale (Nachfüllung 1 Teelöffel Pflanzenöl), Wasser.
Abendessen:100 g fettfreien Quark, Tee.
Und für 1 Stunde vor jeder Mahlzeit essen 1 kg Wassermelone.
So das Ergebnis Fixierung, können Sie ein paar Kilo über den 10 Tagen verlieren. Dann langsam zu Ihrem üblichen Menü zurück, sondern geht für Süßigkeiten und Fast Food ist noch nicht wert.
Gegenwassermelone Ernährung. Lange sitzen auf einer solchen Diät kann nicht, weil zusätzlich zu den schädlichen Giftstoffe aus dem Körper und gewaschen Nährstoffe - Kaliumsalz, Calcium. Hier ist eine Liste von Gegenanzeigen für Wassermelone Ernährung. In jedem Fall, wenn Sie gefährdet sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und vielleicht werden Sie eine sanftere Version der Entgiftung, zum Beispiel wählen, nur einen Tag fasten.
- Diabetes mellitus;
- Nierensteine;
- Urolithiasis;
- Cholelithiasis;
- Pankreaserkrankungen;
- chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt;
- Blähungen;
- Gicht;
- BPH
