Essen und Emotionen, wie wir wissen, sind eng miteinander verknüpft. Jeder, der nervös oder aufgeregt ist, glücklich zu essen Dessert. Diejenigen, die viel Fett essen und süß, wird träge. Und derjenige, der regelmäßig und richtig isst, fühlt sich gut an und ist immer gut gelaunt.
Das größte Problem in der Ernährung von Kindern und Jugendlichen ist ein übermäßiger Verzehr von Zucker. Aufgrund dieser Früchte und Gemüse sie weniger essen und somit jeweils vor diesem Hintergrund zusammen mit Übergewicht erscheinen und psychische Probleme. Constant süßer Snack in Form von Milch Scheiben, Schokoriegeln und Müsli machen Kinder ängstlich und ihre Speicherkapazität zu reduzieren, schreibt Portal smak.ua.
Gehirn für die Glucose benötigt wird, und es verwendet etwa 20% des Zuckers in dem Blut enthalten ist, nur 2% des Körpergewichtes. Zuckermoleküle müssen ständig aus dem Körper eliminiert werden, wenn es im Laufe Muskeln und andere Organe nicht verbraucht wird.
Stresshormone wie Cortisol und Noradrenalin hemmen geistige Aktivität. In der Regel ist das Niveau des Stresshormons auf höchstem Niveau am Morgen. Wenn das Frühstück sogar Schokokugeln, Müsli, Muffins mit Marmelade oder Brot mit Erdnussbutter, den Blutzuckerspiegel stark ansteigen hinzufügen.
Als ob absichtlich während des Unterrichts in der Schule, in dem Schüler aktiv in allen Arbeiten, ihre Fähigkeit reduziert zu denken. Je mehr Zucker die Kinder am Morgen essen, desto mehr Stresshormone schwappen und desto geringer ist ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren.
