Winterferien liegen hinter uns, unsere Kinder gingen wieder in den Kindergarten und setzte sich in der Schule Schreibtischen und Mütter weiterhin Erfahrung: wie das Kind gegen Erkältungen und Grippe zu schützen. Zum Glück kennen wir die 10 Geheimnisse, wie das Kind von „Angriffen, Viren und Infektionen zu schützen.
Am Morgen - Musik und Tanz
Am Morgen verdickt das Blut und ist ein „Paradies“ für die Aktivierung von pathogenen Mikroben, so dass es wichtig ist, dass Er rief das Blut durch die Adern, zu jubeln Kind zu zerstreuen - nur einen Teil des positiven zu geben, und den besten Weg, dies zu tun - auflädt.
Wenn die Idee des Ladens nicht inspiriert, schalten Sie einfach auf die Musik und tanzen, drehen die Priester, mit seinem Sohn ein paar Minuten winden.
Glas Wasser und Frühstück
Nach dem Bürsten - Glas Wasser mit einem Teelöffel Honig (es Es enthält eine große Menge an Flavonoiden, die dazu beitragen, die Virus-Attacken zu reflektieren) und ein paar Tropfen Zitrone. Next - das obligatorische Frühstück: Müsli mit Milch, Haferflocken, Müsli, Quark mit Beeren oder hausgemachter Marmelade.
Vor der Schule - Ingwer-Tee
Nach dem Frühstück bereites Baby grünen Tee mit Ingwer (1/2 Std. l. eine Tasse Tee). Die Zusammensetzung von Ingwer umfassen Vitamine B, C, Retinol, die für die körpereigene Abwehr und Gerbstoffe und ätherische Substanzen, die das Immunsystem aktivieren. Der Tee kann in eine Thermos Baby Tasse oder Thermos und Getränk auf dem Weg gegossen werden.
Am Znüni - Joghurt
Legen Sie in einer Lunch-Box zu seinem Schüler ein Glas Joghurt und einen Einweg-Löffel und eine Flasche Joghurt trinken. Lebende Milchsäurebakterien aktivieren Sie die Darmflora, die im Immunsystem beteiligt ist und schützt vor Erkältungen.
Jede Stunde befeuchtet die Nase
Die warme Luft an den verschlossenen Fenstern - das günstigste Umfeld für Mikroben. Plus - trockene Nasenschleimhaut, und daher ist es schlimmer als als Schutz gegen Mikroben funktionieren.
Der Raum wird belüftet, und der Ausguss und befeuchtet wäscht Chemiker Kochsalz- oder verdünnt in 100 ml verwenden kann warmes Wasser 1/4 Teelöffel Salz und 4 Tropfen Eukalyptusöl, strömen die Lösung in eine saubere Flasche von Tropfen oder Spray Pipette. Um die Schüler nicht vergessen, die Nase zu graben, legte ihn in eine „Erinnerung“ Telefon.
Wir legen Oxolinsäure Salbe und reinigen Sie die Nase ihres
Vor dem Haus in die Schule zu verlassen, vor allem, wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, schmieren die Innenseite der Nase des Babys Oxolinsäure Salbe (sie „sammelt“ krankheitserregenden Mikroben und sie nicht auf dem Körper lassen), aber davor gewarnt, das Kind, das von der Nasensalbe zur Schule kommt sollte mit feuchten Tüchern gereinigt werden und besser zu waschen.
Abend - ein Schneemann und Schlitten
Bewegliche Freizeit im Freien (mindestens 30 Minuten - Rodeln, Formen Schneemann Schneeball-Spiel) erhöht Gefäßtonus, verbessert die Atmungsorgane.
Mandarin 5 pro Tag
Die Viren werden unter sauren Bedingungen und Säure in Zitrus ausgezeichnet „clean up“ der Körper gegen mikrobiellen Befall getötet. Askorbinsäure, in denen Gobs Mandarinen, Orangen, Zitronen, stimuliert die Produktion von Interferon in den Nebennieren - die Immunität verbessert.
Vor dem Schlafengehen - ein Bad mit Wacholder
Die Notwendigkeit, Wasser hinzufügen, 100 g Meersalz, gelöst, 20 Tropfen Wacholderöl und Lavendel 10 Tropfen. Sie enthalten Tocopherole, Ascorbinsäure und Tannine, die von Bakterien und Viren Angst haben. Und wie wird das Kind gut schlafen!
Schlaf - ein Kopf
Das Immunsystem hängt direkt von gesundem Schlaf und Schlafmangel schwächt die Abwehrkräfte des Körpers.
Wenn der Körper nicht gewonnen wird, eine erhöhte Produktion von Granulozyten, die den Rhythmus der Aktualisierungen der weißen Blutkörperchen brechen. Während eines vollständigen Schlafes - für 9-10 Stunden - das Hormon Melatonin freizugeben, die als trendy Immunstimulans wirkt.
Und wenn Sie müde sind von Kämpfen mit laufender Nase in einem Kind lernen jeder Fehler bei der Behandlung von Rhinitis Sie könnte annehmen.
