Gesunde Zähne - der Schlüssel für eine gute Gesundheit des Babys und Kalzium - eine der wichtigsten Mineralien, die die Grundlage nicht nur von Zahngeweben bekannt sind, sondern auch alle Knochen des menschlichen Körpers.
Es ist kein Geheimnis, dass die Notwendigkeit für dieses Mineral bei Kindern ein Mehrfaches höher als bei Erwachsenen ist, und sein Mangel führt zu schwerwiegenden Konsequenzen und betrifft vor allem die Gesundheit der Zähne.
Um den Mund des Babys, um, zusätzlich zu dem obligatorischen täglichen Hygiene zu speichern, müssen Sie die folgenden Produkte in der Ernährung ein.
Hartkäse
Da das Haupt „Produkt“ Calcium in Milch und Milchprodukten gefunden wird - Joghurt, Quark, Sauerrahm, Joghurt, sollte diese Lebensmittel in den Kindern Diät vorgeschrieben werden. Champion des Calciumgehalt unter fermentierten Milchprodukten ist eindeutig ein Hartkäse.
Neben dem maximalen Gehalt an Calcium, hat dieses Produkt eine weitere wichtige Eigenschaft, nämlich: während des Kauens ist ein Stück Hartkäse im Mundspeichelproduktion verbessert, während seine Säure normalisiert. Somit gibt es eine natürliche Reinigung von Zahnschmelz gegen pathogene Bakterien.
Viel Kalzium wird auch in Sesam, Mandeln, Brokkoli, Basilikum, frischer Petersilie gefunden.
FISH
Treuer Begleiter von Kalzium, die die Mineralien schnell und leicht assimiliert hilft - Vitamin D, das in einer anderen ist, „sun“ genannt.
Der Löwenanteil dieses Vitamins, wenn sie UV-Strahlung (Sonne) produzieren Hautzellen ausgesetzt. Allerdings fügt die richtige Menge an Nahrung, wie wichtig für die Gesundheit des Zahnschmelzes.
Viele Vitamin D werden in Fischöl-reich (Lachs, Thunfisch, Kabeljau, Makrele), Hartkäse, Butter und Eigelb.
CARROT
Karotten - die Hauptquelle von leicht verfügbarer beta-Carotin, das in dem Körper in Vitamin A umgewandelt wird, die für periodontale Gewebe zu stärken, so dass die Zähne eng in dem Zahnfleisch gehalten. Darüber hinaus hilft es den Zahnschmelz Dichte zu erhalten, normalisiert die Arbeit der Speicheldrüsen und fördert die Bildung von hochwertigen und Gewinnung von Gewebezellen.
Feste Karotten helfen zu „trainieren“ Kiefer und geben ihnen die erforderliche Last, ist es sinnvoll, dem Baby zu geben es zwischen den Mahlzeiten zu kauen.
Neben Karotten Quelle von Beta-Carotin sind Milchprodukte (vor allem Käse), Brokkoli, Lauch, Süßkartoffel.
WICHTIG
- Der Zahnschmelz nicht wie scharfe Temperatur sinkt. Wenn der heiße Tee Eis zu essen, eine dünne Schutzschicht, die die Zähne schützt, bedeckt mit Mikrorissen, und nur durch sie, finden die Bakterien leicht ihren Weg in die Milchzähnen.
- Der Hauptfeind des Zahnschmelzes - Zucker. Allerdings ist es nicht notwendigerweise vollständig süß verlassen. Kurz nachdem das Baby gegessen hat, zum Beispiel eine Tafel Schokolade Informieren Sie sich ihm den Mund spülen, oder lassen Sie ihn auf ein Stück Käse zu kauen.
- Teach Krümel sicher, dass Ihre Zähne putzen, bevor Sie zu Bett gehen, und nichts nach dieser Prozedur zu essen und nicht trinken, besondere süß.
