Das Kind hat eine Allergie gegen Orangen, Mandarinen, und sie sind dafür bekannt, die Hauptquelle für Vitamin C sein Wie Vitaminmangel zu vermeiden? Die allergische Frucht ersetzen?
Zitrusgewächs, vor allem Orangen, tun viel Vitamin C, zusammen mit einer Gruppe seiner Unterstützung (Rutin und Hesperidin), genug, um in ihnen, und Beta-Carotin enthalten. Allerdings gibt es auch andere Quellen dieser Vitamine.
Allergisch auf Zitrus im Kind: was zu tun ist, wie zu ersetzen / istockphoto.com
Was kann die Zitrus ersetzen?
Sie können Ihre Kinder regelmäßig Absud von getrockneten Hagebutten vorzubereiten. Werfen Sie einfach eine Handvoll Beeren in einem Liter kochendem Wasser, 10 Minuten köcheln lassen. Dann lassen Sie es für ein paar Stunden und Stamm brauen. Dieses Getränk viel Vitamin C enthält, essen und Beta-Carotin. Reich an diesen Vitaminen und Paprika, vor allem rot. Kinder sind in der Regel glücklich, es zu essen.
Allergisch auf Zitrus im Kind: was zu tun ist, wie zu ersetzen / istockphoto.com
Wo kommt Vitamin C?
Es ist nützlich, Ihr Baby ein gefrorener oder püriert zu geben, mit Zucker, Beeren (schwarze Johannisbeeren, rote Asche, Preiselbeeren, Sanddorn). Gefrorene Beeren können praktisch ohne Einschränkungen verwendet werden, aber mit Zucker püriert - 2-3 Teelöffel pro Tag. Zu viel Zucker kann Schaden für ein kleines Kind verursachen.
Sie nicht über eine solche gemeinsame Gemüse vergessen Kulturen wie Kartoffeln. Kochen Sie es besser in seiner Uniform, setzen Sie die Kartoffeln in kochendem Wasser: weil Vitamin C am besten erhalten ist.
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