Ich kam im letzten Monat des Sommers und Sie bereits von dem lang ersehnten Urlaub zurückgekehrt haben, und vielleicht gerade gehen. Wie in der Spaß um sich auszuruhen und wieder gefüllt und erfüllt in der täglichen Arbeit, und nicht in die Depression posleotpusknuyu fallen?
Natürlich, bevor Sie verlassen erwärmt man die Idee eines sanften Meer und warmen Sand, das Gesicht zufriedenes Lächeln zu verursachen, aber das Warten ist in der Regel länger als der Urlaub selbst, so posleotpusknaya Blues unvermeidlich. Wie wir zu Arbeitsrhythmus in einer guten Stimmung zurückgehen?
Mit nach Hause nehmen Sie Ihre Lieblingssache.Eine kleine Erinnerung an das Haus finden Sie mehr helfen leicht Anpassung an die neue Positionund wird als Erinnerung dienen, was bald die Art und Weise wieder. Mein Lieblingstasse oder Fotorahmen mit Flitter, von Freunden gespendet, werden Sie einen großen Dienst in posleotpusknoy Anpassung haben.
Lassen Sie ein paar Tage zu erholen. Option „von der Ebene ins Büro“ - ein direkter Weg zu einer langen Depression. Jetlag, Haushalt und Grund Erholung der Straße, Sie Zeit brauchen nur in einen Arbeitsrhythmus beteiligt sich neu zu formieren und zu erhalten. nachladen sich deshalb ein paar Tage Neustart, dann wieder an die Arbeit wird viel glatter und weniger schmerzhaft. Es ist am besten aus dem Urlaub gehen am Dienstag, wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie es zu benutzen!
Werfen Sie Ihr Training.Wenn Sie zu Hause zu einem aktiven Sport Leben gewöhnt sind, seien Sie nicht faul, zu verlassen, dann wird es sehr schwierig sein, einen normalen Rhythmus Training zurückzukehren. Niemand sagt, dass man den ganzen Tag im Zimmer verbringen, aber körperliche Aktivität müssen nur halten: laufen am Morgen, Yoga, Schwimmen, Surfen. Versuchen Sie, einige neue Sportart, so dass Sie nicht im Urlaub ausgebracht worden sind und leichter anzupassen, wenn sie nach Hause zurückkehren.
Keine Arbeit am Feiertag.Denken Sie daran, dass die hohe Qualität und eine gute Erholung, was Sie über Arbeit, keine Telefonanrufe und E-Mails, auch am Telefon zu vergessen. Aber bei der Ankunft, ist es am besten, Telefon mit Kollegen und die Lage zu erkunden, lernt die Nachricht, dass während Ihrer Abwesenheit aufgetreten. Und wenn Sie Ihren Arbeitsplan planen, nicht auf den ersten Tagen nach der Entlassung aus dem Urlaub viele Sitzungen und wichtige Fälle zu ernennen, tritt in einen Arbeitsrhythmus reibungslos.
Bei seiner Rückkehr plant sofort eine neue Version. Überschreiten der Schwelle des Hauses sofort neue Version diskutieren, den Ort festlegen, das Hotel wählen, und egal, was er mindestens sechs Monate hat, und die Dinge können hundertmal ändern. Das Wesen des Prozesses selbst, Ph.D. Dan Baker sicher Urlaubsplanung gibt einer Person, die gleiche Menge an Glück und Freude, wie der Urlaub macht. Daher wird der Gedanke an den bevorstehenden Urlaub entspannen Sie und glücklich machen.
Nutzen Sie die Erfahrung in der Reise gewonnen.Dehnen Sie das Vergnügen von Feiertagen, mit der Erfahrung, die man dort ankamen. Vielleicht, im Urlaub waren Sie neue Sportart angezogen, und können eine neue Sprache oder Verlieben dort die Küche zu lernen begonnen werden? Setzen Sie diese zu Hause tun, lernen, wie Sie Ihre Lieblingsspeisen in Übersee Küche kochen, oder melden Sie sich für einen Spanischkurs, aber Sie können von der Kunst inspirieren und wollen Zeichnung beginnen. Gehen Sie weiter, es wird neues Leben in Ihre Emotionen und Energie atmen.
Rethink Ihrem Leben. Wenn immer und immer wieder, aus dem Urlaub zurückkehren, erhalten Sie depressiv und niemand Methode nicht funktioniert, tritt das Problem nicht zur Ruhe und Freiheit, aber in Wirklichkeit, in der Sie sich wieder? Sie können über das Ändern der Arbeit denken, dass Sie so deprimierend sind, tun Permutation in einer Wohnung oder Änderungen des Lebensstils. Verbringen Sie ein paar Tage, in denen zu überdenken ihre Realität und die richtigen Schlüsse, da die Änderungen - es ist nicht beängstigend, versteckt sich hinter ihnen neue Horizonte.
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