Experten auf dem Gebiet, glauben Ernährungswissenschaftler Missverständnisse mehrere populäre Theorien über Gewichtsverlust, zu Fuß unter den Massen. Ärzte entlarvt diese Mythen.
Die Produkte nicht „Fett verbrennen“
Ärzte, insbesondere verweigert Behauptungen, dass bestimmte Lebensmittel können Fett auf den Bauch brennen, oder haben die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Sie stellten fest, dass der Gewichtsverlust immer gleichmäßig und nicht an einem bestimmten Teil des Körpers, mit Ausnahme von seltenen genetischen Erkrankungen.
Die Produkte beschleunigen nicht den Stoffwechsel
„Metabolic Rate hängt hauptsächlich von der Muskelaktivität, und nicht aus der Nahrung. Je mehr Muskeln in Ihrem Körper und desto mehr Lesen Sie ihnen geben, desto mehr wird Stoffwechsel im Körper passieren schneller „, - erklärte den Wissenschaftler.
Die Konserven enthalten auch Kalorien
Sie als unbegründet die Ansicht festgestellt, dass der Verzehr von Fertiggerichten nicht hilft, Gewicht zu verlieren, und Sie brauchen nur zu essen zu Hause vorbereitete selbst. „Home Kochen hilft, den Überblick über Kalorien nur komplexe Gerichte. Gemüsekonserven, Obst und Hülsenfrüchte enthalten viele Kalorien, wie viel und zu Hause gekocht „- Ärzte sagen.
Brauchen Sie nicht Willenskraft und Geduld
Sehr oft kann man hören, dass man Gewicht verlieren, ohne Willenskraft nicht möglich ist, und soll speziell psychologisch auf den schwierigen Kampf mit Übergewicht einzustellen sein. Laut Ernährungswissenschaftlern, nur ein paar Gewicht zu verlieren, für dieses moralische Ansehen nutzen.
„Setzen Sie sich zu hohen Erwartungen nicht, ist es besser, geduldig zu sein, die Ernährung allmählich zu ändern, und Ihren Körper mit Respekt behandeln. Gewicht zu verlieren, eine natürliche und komfortabel wie möglich sein sollte „- geben kompetente Beratung.
