Ziehen Sie die schwache und schlaffe Haut nach der Geburt auch extrem wichtig ist, weil es nur in diesem Fall, so können normale Blutzirkulation wiederhergestellt wird, die Haut elastisch wird. Es ist zwingend notwendig, eine Bauchdeckenstraffung in der Zeit zu tun - sonst wird die Aufgabe ist viel komplizierter, verliert die Haut die Fähigkeit, die frühere Form zu nehmen. Daher wichtig, dass Sie eine Reihe von Übungen und Hautpflege so früh wie möglich zu berücksichtigen!
Massage - äußerst effektiv und notwendiges Mittel zur schlaffen Haut. Massage hilft, die Zellen „aufwachen“ und Muskeln - es ist besser, zu reagieren auf die Übungen und Behandlungen. Verbesserte Durchblutung, wie sie Signale an die Hauterneuerung sendet und Anziehen, so dass die geschickte Massage man ziemlich schnell in seine ursprüngliche Form zurück! Massage wird am besten mit Ölen und speziellen Cremes (zB mit dem Gehalt der Extrakte von Algen und anderen Pflanzen stärkt die Haut). Die Haut ist klar, die Unterstützung benötigen und Zufütterung - so dass die vorgewärmte Mischung aus Olivenöl oder Aprikosenkernöl unter Zusatz von ätherischen Ölen von Orange oder Grapefruit süß - die beste Lösung für Massage!
Wir beginnen mit einem weichen „Pumpen“ der geschwächten und gedehnte Muskeln. Denken Sie daran, dass, sobald Rockpresse mit großer Begeisterung nicht - mit einfachen Übungen von kurzer Dauer starten. Müssen sie oft genug sein, aber nicht nur ein paar Mal. Zum Beispiel kann eine klassische Übung für die Presse: Liegen auf dem Rücken, beugen Sie die Knie und die Füße auf etwas gehakt, wie etwa eine Batterie oder ein Bett. Nun beginnen, den Körper zu reißen, aber zunächst nicht zu hoch. Führen Sie diese Übung in kleinen Hähnen, auf ihn zu hören. Selbst nach und nach kurzer Dauer Belastung bringt die Muskeln wieder normal, weil sie ein Signal zu entwickeln, erhalten.
(! Auch primitive) Sie können ganz einfach durchführen, und zwar absolut harmlos Übung: Stehen auf den Zehenspitzen, ziehen Sie sorgfältig die Hände. Überraschenderweise diese Übung die Bauchmuskeln stärkt, weckt Mikro-Ströme in den Muskeln und als Folge - Ihr Magen ist viel mehr fest! Insbesondere kann es so viele Male am Tag durchgeführt werden. Für straffe Haut ist extrem wichtig, aerobe Tätigkeit - oder befestigt und aufgepumpt Muskel und nicht sichtbar sein. Tanzen, Schwimmen, Laufen - beginnen allmählich, um eine ausreichende Aktivität zurückzukehren, sowie längeren Spaziergang zu Fuß.
Wie bei der Bruststraffung - dann können Sie die normalen Übungen mit Hanteln helfen! Sie beeinflussen sehr effektiv die Muskeln der Brust und Arme, als Ergebnis Ihrer Brüste schnell hochgezogen und nimmt eine gute Form. Achten Sie darauf, Cremes, Öle und Gele für die Elastizität der Haut Brusterhaltung zu nutzen - vor allem jetzt, braucht es zusätzliche Nahrung und Wasser.
