Wie eine chronische Workaholic helfen

Es scheint, dass künstliche Intelligenz Menschen zu mehr Ruhe ermöglichen wird, und in einigen Ländern ist die Arbeitswoche bis 4 Tage reduziert. Dennoch in unserem Land Workaholic noch viel. Das Problem ist nicht so sehr die Tatsache, dass für ein gutes Gehalt Sie hart arbeiten müssen, aber im Ansatz an der Arbeit.

Workaholic unbedingt ein Held sein und das Unmögliche zu tun, die Spitze zu erreichen, ist es schwierig machen - und sie zu überwinden. Aber oft stört es mit normalen ausgeglichenem Leben und Harmonie in der Familie und anderen sozialen Beziehungen.

Wenn workaholism - im Blut, aber ehrlich gesagt stört Sie leben, sind hier einige Tipps, wie man eine gemeinsame Sprache mit der Außenwelt zu finden.

Hören Sie sich die Meinungen anderer Menschen

Workaholics das Gefühl, dass ihre Taten alle Nachteile einer übermäßigen Begeisterung für die Arbeit rechtfertigen. Aber sicher in Ihrer Familie einen anderen Ansatz und Meinung. Vielleicht sehen sie, dass ein Teil des Problems künstlich geschaffen wird und sie keine Zeit verschwenden? Oder einen Teil des Geldes ist nicht so wichtig, dass sie etwas Sinnvolles zu opfern?

Versuchen Sie die Situation aus der Sicht Ihrer Lieben zu suchen, die nicht genug von Ihrer Aufmerksamkeit. Sprechen Sie mit ihnen und der Situation auf finanzieller Ebene und auf der Ebene der Gefühle. Und die Tatsache akzeptieren, dass in der Familie, sind Sie nicht allein, und daher zumindest teilweise die Meinung anderer zu betrachten.

Zwingen Sie sich zu entspannen

Wochenenden und Feiertage - es ist nicht für Workaholics. Doch dann bringt es sich Gesundheit und emotionalen Burnout verfolgen, sondern einen freien Tag und Urlaub nehmen - über ihre Kräfte. Verstehen Sie, dass die Arbeit ohne Ruhe, kann man nicht moralisch oder körperlich. Und so - egal wie viel Arbeit und Verantwortung - Sie brauchen Pausen.

Planen Sie an diesem Wochenende Sie mindestens einen halben Tag nicht besetzt sein sollte, aber zweimal für eine Woche im Jahr ohne Laptop vollwertiges Urlaub gehen. Jetzt können Sie es möglicherweise unrealistisch erscheinen. Allerdings sind die Vorteile der Ruhe zu bringen mehr, als wenn Sie ohne Unterbrechung arbeiten. Mit neuer Energie und einem klaren Kopf, werden Sie viel mehr erreichen.

So oder so wird sein Körper nehmen und senden Sie eine Pause. Und es ist besser, sie am Strand am Meer zu tun, als in einem Krankenhausbett.

Machen Sie nicht andere Menschen in Workaholics drehen

Dass die Qualität des Workaholics ist besonders stört andere: sie hassen, wenn jemand in der Nähe ruht. Wenn sie arbeiten - sollte die Arbeit aller. Wenn sie nicht schlafen tun - es einzuschlafen jemand nicht möglich ist, sollte jeder verantwortlich sein. Erhalten um 9:00 am Morgen und nicht in den 6 - wie der Tod.

Verstehen Sie, dass Ihre Leidenschaft für die Arbeit - das ist rein individuellen Ansatz. Und absolut niemand um dich herum - Untergebene, Bosse, relative - sind nicht im gleichen Rhythmus leben erforderlich. Normalerweise ihre Mitarbeiter benötigen, pünktlich zu sein und den Arbeitsplan durchzuführen. Aber die Arbeit, die über die neue Norm zu tun - es ist falsch. Und je mehr Nachfrage von ihren Lieben sie die erforderliche Ruhe zu geben.

priorisieren

Wenn eine Person - ein Workaholic, bedeutet es nicht, dass er in der Lage ist, richtig zu ihrer Zeit und Prioritäten zuweisen. So können Sie ein paar Stunden in sozialen Netzwerken hängen - auch waren dort für nützliche Informationen, und dann müssen Sie tun, um die Nacht zu beenden, wie während der Tageszeit war es nicht.

Es ist auch möglich, dass Sie ein Opfer von übermäßiger Planung. Sie schreiben Listen, Listen, Listen, Pläne, Berechnungen, - aber keine Zeit haben, all dies umzusetzen. Hat eine klare zeitliche Planung und Maßnahmen, um wirklich alles zu tun. Und auch dafür sorgen, dass, wie viel Zeit sie in sozialen Netzwerken verbringen und sie verbrauchen es immer auf die richtigen Dinge.

Entscheiden Sie sich für den Grund für ihren workaholism

Workaholism - ist nicht immer eine Frage des Gehalts. Jemand arbeitet an mehreren Stellen wegen der Notwendigkeit für eine große Familie - aber er tat es nicht Workaholic, da die Arbeit ist jedoch nicht über menschliche Beziehungen und ihre eigenen für ihn Erholung. Und wer in einem Betrieb beschäftigt - aber die Uhr, und er findet ein Problem, dass Sie kämpfen müssen, wenn nichts anderes zu tun.

Um zu verstehen, warum Sie die Arbeit in den Vordergrund vor Gesundheit, Freizeit, Familie, Freunde kommt - man braucht einen Psychologen zu sehen. Aber vorher müssen Sie in sich selbst graben - vielleicht ist die Lösung nicht sehr tief.

Vielleicht Eltern haben Sie geführt faul und wurden, waren zu glauben, dass einer von euch nicht Arbeit, und Sie versuchen, das Gegenteil zu beweisen? Oder Sie lehnen, und Sie versuchen, zu beweisen, dass wir in diesem Leben von Höhen erreicht haben? Oder Sie wissen einfach nicht, wie „nein“ zu sagen und sich weigern, Übermüdung und Bosse, dass Anwendungen? Oder Eltern gewarnt Sie, dass die Liebe zum Ausdruck kommt nur mit Geschenken und sie müssen verdienen - und Sie werden jetzt Geld für die Liebe und Geschenke verdienen?

Sobald Sie der Grund, so sein Leben in der Lage anpassen werden verstehen, wie Zeit, um genug zu verdienen, ohne Schaden zu anderen Bereichen des Lebens zu bringen.

Sie werden daran interessiert zu wissen - als Workaholic mit Müdigkeit zu bewältigen.