Versuchen Sie, eine Diät „6 Blütenblätter“, entwickelt von einer Diätassistentin Anna Johansson aus Schweden. Beobachten sie, sich vorstellen, jeden Tag, dass Sie aus einem Blütenblatt reißen von der Blume des Begehrens, und wachsen dünn auf 3-5 kg für die sechs Tage der Diät.
Was ist die Diät „6 Blütenblätter“?
Diet „6 Blütenblätter“ - eine Mono-Diät, jeden Tag, dass nur ein Produkt hat. In diesem Tag der Protein Ernährung im Wechsel mit Kohlenhydraten, dank dieses Menü wird während dieser 6 Tage ausgeglichen und der Körper wird alles, was Sie bekommen müssen.
In diesem Fall wegen des monotonen Essens der ganzen Tages beginnt der Körper die Fettreserven zu verbrennen, und die Änderung wird Energie zum Speichern von Energie aus der vorgeschlagenen Diät effektiv ermöglichen.
Täglicher Gewichtsverlust ist etwa 500-800 g
Im übrigen Gerüchten zufolge, auf dieser Diät Gewicht zu verlieren, viele Hollywood-Stars.
Diet „6 Blütenblätter“ auf dem Menü jeden Tag
Das erste Blütenblatt - Fisch Tag. Den ganzen Tag Sie gekocht haben können oder Fisch gebacken (aber nicht mehr als 500 g pro Tag), Verteilungsabschnitte, wie Sie möchten.
Der zweite Reiter - Gemüse täglich. Empfohlen Gemüse mit einem niedrigen glykämischen Index: grünes Gemüse, Kohl und Blumenkohl, Zucchini, Tomaten, Kürbis. Der Tag bis 1500 g verschiedenen Gemüse erlaubt, oder ein geliebter Mensch.
Das dritte Blumenblatt - gekochtes Huhn. Während des ganzen Tages können Sie 500 g Filet essen.
Der vierte Lappen - Getreide. Alle Getreide Sie einen ganzen Tag lang essen kann auf mehr als 200 g Sie können eine oder abgewechselt Getreide wählen. Bevorzugt wird empfohlen, Wildreis zu geben, Buchweizenund Hirse.
fünftes Blütenblatt blatt~~POS=HEADCOMP - Käse Tag. Sie können 500 Gramm Quark durchschnittliche Fettgehalt des Tages essen.
sechstes Blütenblatt blatt~~POS=HEADCOMP- Obst Tag. Das Volumen, das gegessen werden kann - 1500 Wählen Sie nicht zu süße Früchte, die enthalten keine Stärke.
Darüber hinaus in der Ernährung, während Sie können Kräutertees und sauberes Wasser in beliebiger Menge trinken.
Auch werden Sie daran interessiert zu wissen, dass tatsächlich Gewicht verlieren müssen.
