„Essen Frühstück selbst, teilen Abendessen mit einem Freund, Abendessen, dem Feind geben“ - das alte Sprichwort sagt. Tatsächlich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit, als die Grundlage für den ganzen Tag zu legen. Auch wenn Sie nicht wie Frühstück tun, sollten Sie es tun, weil es sich um eine Mahlzeit am Morgen Auslöser Stoffwechselvorgänge im Körper.
Sehr wichtig ist, wo genau soll man anfangen den Tag. Es gibt Produkte, die sogar von Vorteil sein kann, aber auf jeden Fall nicht geeignet für die Mahlzeit am Morgen und vor allem Kinder.
Getreide
Zu diesem Frühstückszerealien als ideales Produkt für Babynahrung positioniert ist, verwenden Sie den Körper des Kindes, werden sie einfach nicht tun, vor allem am Morgen, weil sie große Mengen an Zucker enthalten. Als Folge kann es zu Problemen mit dem Austausch von Substanzen, Übergewicht und Bauchspeicheldrüse verursachen.
Zitrus frische Säfte
Frisch gepresster Saft uns mit einer gesunden Ernährung verbinden, so finden einige Mütter es hilfreich, ein Kind am Morgen frischen Saft zu behandeln. dies zu tun, ist nicht notwendig, da das Saftkonzentrat Reizung des Verdauungstraktes verursacht und kann zu Schmerzen im Magen verursachen.
Außerdem Zitrussäfte sind reich an Vitamin C, und Substanzen wie Psoralene und furokumariny, dass die Haut empfindlicher auf die Sonne und Sonnenbrand verursachen und Pigmentierung auf der Haut.
Sandwiches und Croissants
Wenn es ein Sandwich mit Wurst ist, wahrscheinlich braucht nicht zu sagen, dass sie haben nichts nützlich, um den Körper des Kindes. Darüber hinaus können frische Brötchen verursachen Blähungen, erhöhte Gas, Magenschmerzen. Sodbrennen und Gewichtszunahme.
Milchprodukte
Wir können nicht sagen, dass die Milchprodukte am Morgen schädlich sind. Und es ist besser nützlich Joghurt und Quark für ein zweites Frühstück oder einen späten Snack, und am Morgen Vorzug vor dem Brei geben zu lassen. Zweifellos sind Milchprodukte für Kinder und Erwachsene nützlich, aber am Morgen sie vom Körper aufgenommen werden viel schlimmer.
Gemüse und Obst
Zweifellos, Gemüse und Obst ist ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen, und eine wichtige Rolle in einer gesunden Ernährung spielen, aber nicht auf nüchternen Magen. Verzichten Sie Ihr Kind am Morgen frisches Obst und Gemüse geben. Säure enthalten sie können die Magenschleimhaut, und eine Fülle von Faser Völlegefühl und Blähungen reizen.
Und werden Sie fragen über 10 Was sind die Signale, dass der Körper sendet uns, wenn wir etwas wollen.
