Frühsport verbessert die Funktionsweise aller Gehirnfunktionen: Forscher

Die Studie ist in der veröffentlichten British Journal of Sports Medicine. Nach ihnen, hat die Morgenübung einen positiven Effekt auf die kognitive (geistige, höhere Gehirnfunktion) menschliche Fähigkeit im Laufe des Tages.Für das Experiment wählten die Forscher 65 Probanden im Alter von 55 bis 80 Jahren. Die Teilnehmer mussten in drei Stadien des Experiments mit einem Intervall von sechs Tagen gehen. In der ersten Phase der Studie Freiwilligen wurden sesshaft, sitzt auf dem Stuhl 8 Stunden. In der zweiten Stufe - am Morgen, nach einer Stunde auf dem Stuhl zu sitzen, ging die Probanden für eine halbe Stunde, und dann setzte sich wieder für einen ganzen Tag. Auf der dritten - neben dem Spaziergang am Morgen, Freiwillige pro Stunde für drei Minuten zu Fuß hatte. In jeder Phase nahmen die Probanden Tests auswendig, Achtung und Psychomotorik Funktionstest.

Es wurde an diesem Morgen Übung erhöht die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns den Tagen im Vergleich zu, wenn Freiwillige sesshaft waren. Wenn Sie trainieren, fügen Sie Ihren morgendlichen Spaziergang im Laufe des Tages, die Wissenschaftler die Erhöhung der BDNF Neurotrophin in den Tagen aufgezeichnet, wenn körperliche Aktivität durchgesetzt. Diese Substanz ist für das Langzeitgedächtnis.

Nach Ansicht der Wissenschaftler, die das Experiment durchgeführt, ist es ein anschauliches Beispiel für die Schädlichkeit von einer sesshaften Lebensweise, sowie die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit der Menschen jeden Alters. Besonders reifen nützlich Sport Menschen für das geistige Wohlbefinden.

Früher führten amerikanische Wissenschaftler ein weiteres Experiment, das, dass die Menschen zeigte, die nie Sport und begannen, es zu tun nach 40 Jahren gespielt haben, können das Risiko des Todes verringern und Gesundheit zu verbessern.

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