Während Mutter das Stillen sollte sorgfältig auf die Ernährung nähern. Schließlich können einige Lebensmittel verursachen Allergien in dem Kind, Blähungen und Aufregung. Das gleiche gilt für Getränke.
Klassische Tees enthalten viel Koffein und kann die Gesundheit grudnichka beeinflussen. Deshalb denken Mütter über Kräutertees. Was sind Kräutertees können eine stillende Mutter trinken? Und was ist besser mit Vorsicht zu benutzen?
Kamille
Kamillentee - sehr nützlich. Es verbessert die Darmmotilität, die nach der Geburt sehr wichtig ist, fördert die Heilung von Wunden, Es stärkt das ImmunsystemBeruhigt. Kamillentee hat positive Auswirkungen auf Mutter und Kind.
Wie zu trinken? Kamillentee ist nicht viel zu trinken, vor allem, wenn es Probleme mit der Laktation, dann Ihre maximale Dosis - 1 Tasse pro Tag. Wenn Daisy nicht vor in der Ernährung aufgenommen wurde, müssen Sie zunächst versuchen, nur einen Teelöffel trinken sich und Ihr Baby zu Allergien zu überprüfen. Alles ist gut? Nach und nach der Dosis erhöhen.
Minze
Mint - ein sehr nützliches Kraut. Darüber hinaus hilft es, das Nervensystem zu beruhigen, sie die Arbeit des Darms normalisieren, verhindert die Entwicklung von Migräne. Aber es ist eine Nebenwirkung von Minze für Laktation - es reduziert sich. Deshalb trinkt jede Notwendigkeit, sie in sehr geringen Mengen oder in der Stillzeit zu verweigern, von diesem Tee tut.
Kalk
Infusionen von Kalk enthalten Vitamine A und C, sie das Immunsystem des Kindes und der Mutter stärken. Lipu als gering allergen und sicher für die Mutter und für das Baby. Während der stillenden Mutter SARS wird empfohlen, täglich ein Abkochen in Höhe von 1-2 Tassen zu verwenden. In guter Gesundheit Mutter - 2-3 Tassen pro Woche.
Melissa
Melissa - sehr „weiblich“ Kraut. Es hat positive Auswirkungen auf die weiblichen Hormone. Es verbessert den Schlaf und die Motilität des Darms, beruhigend. Es enthält Vitamin C und B-Vitamine, die das Immunsystem von Mutter und Kind zu steigern. Es kann während des GW, aber in Maßen verwendet werden. Eine Tasse pro Tag ist genug. Melissa hilft auch postpartale Depression zu reduzieren. Gebraut Balsam nicht kochen, aber Warmwassertemperatur von etwa 90 Grad. Es wird nach und nach in die Ernährung eingeführt, um die Reaktion grudnichka Tee zu überprüfen.
Kreuzkümmel
Seit alten Zeiten, Kümmel gebraut und Kleinkinder für Koliken erlaubt. Aber nicht weniger nützlich Infusion von Samen für Mutter während des Stillens. In seiner Struktur erhalten Sie Vitamine E, B-Komplex, C und A. finden Es verbessert die Verdauung, fördert die Entfernung von Gasen aus der Speiseröhre, erhöht Hämoglobin erhöht Laktation.
eine Infusion, gieße 30 g Rohmaterial zu 300 ml kochendem Wasser herzustellen. Die Rohstoffe werden für 15 Stunden in einer Thermoskanne gehalten. Infusion abzulassen. Sie können es 2.5 Art trinken. l. 6 mal pro Tag. Sie können nicht den Kümmel verwenden, wenn Sie Diabetes, individuelle Unverträglichkeit von Komponenten Pflanzen haben, Gastritis mit Übersäuerung, Magenschäden, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Cholezystitis und Cholelithiasis Krankheit.
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