Eine ausgewogene Ernährung wird die Gesundheit und die richtige Entwicklung eines Kindes in jedem Alter zur Verfügung stellen. Aber wie ein Gleichgewicht und nicht Kampf mit dem Kind auf einem Teller Suppe zu erreichen? Wie zu machen, so dass er in der Liebe mit gesunden Lebensmitteln gefallen war?
Ärzte und Psychologen Wir entwickeln eine Reihe von Empfehlungen für die Eltern um die Übertragung des Kindes gesunde Ernährung zu erleichtern.
1. Setzen Sie ein Beispiel. Wenn die Diät von den Eltern gesunde Lebensmittel dominiert wird, wird das Kind ihre Gewohnheiten erben.2. Gehen Sie auf den gebrochenen Power-Modus. Ermutigen Sie Ihr Kind 4-5 mal am Tag zu essen, die Portionen klein sein sollten. Dementsprechend wird das Kind leichter sein, auch die am wenigsten Lieblingsgericht zu essen, wenn die Platte ein wenig sein.
3. Attraktive Optik Gerichte. Wie in allen anderen Bereichen des Lebens eines Kindes, in der Ernährung sollte einführen auch ein Element des Spiels. Wenn möglich, machen Sie das Essen mit nützlichen und bunten Zutaten, die Besucher um das Kind zu kochen, Promotion-Methode implementieren.
Don'ts:
- Ermutigen Sie Ihr Kind etwas zu essen er nicht will.
- Geben Sie das Kind Geld für Mittagessen in der Schule.
Viele Kinder neigen dazu, Geld ausgeben, nicht für das Mittagessen, und Säfte, Kekse und Süßigkeiten. Schauen Sie sich die Eltern einfach nicht. Und wenn ein Sohn oder eine Tochter bevorzugen heißt Junk-Food zu essen, ist es wünschenswert, statt Geld ihm Mittagessen in der Schule Fertiggerichten zu geben, zu Hause gekocht.
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