Zerstreuen Sie die häufigsten Mythen über Kaffee, ob oder nicht löslich zu trinken, und die Sorten sind. Wenn Sie Kaffee trinken müssen, um den größtmöglichen Nutzen für die Gesundheit zu bringen
Kaffee begann die Massen braten und kochen in der arabischen Osten nicht vor dem 12. Jahrhundert vor Christus. e. Zu Beginn des Kaffees als Medizin verbraucht. Die ideale Getränk Option - es ist, wenn die grünen Kaffeebohnen mit unterschiedlichen Technologien fermentiert geröstet, dann sofort zerkleinerten und sofort verschlossen. Das Beste von allem, wenn es auftritt in der Nähe der Plantagen, die nur zwei Sorten angebaut werden: Arabica und Robusta.
Jede Form von löslichen Getränke ausschließlich gewerbliche!
Kaffee ist besser zu trinken ohne Zusatzstoffe: insbesondere, Zucker und Milch, ohne SOLI Tabelle Honig, Alkohol und Soda. Es ist bewiesen, dass sie die Heilkräfte des Getränks schwächen.
Zulässige Zusatzstoff - eine winzige Prise Zimtpulver oder susheno-gemahlenen Ingwer. Aber am besten von allen das gleiche ohne sie.
7 Tipps, wie und wann Kaffee trinken mit Gesundheit / pixabay.com
Wenn Kaffee zu trinken
Das Beste von allem mit den maximalen Nutzen für die Gesundheit von Kaffee trinken zwischen den Mahlzeiten, mischen es nicht mit Scones, Sandwiches, Croissants, usw.
Der Kaffee ist gut für die Gesundheit
- Kaffee verbessert die Funktion der Leber, die Gallenblase, auch das Risiko einer Leberzirrhose reduziert.
- Stimulieren des zentralen und peripheren Nervensystem, Kaffee in der Lage, den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit zu verschieben, senile Demenz. Aufschieben genetisch anfällig für die genannten Beschwerden von Menschen in. Auch Schüttellähmung Symptome (Parkinson) bei einigen Patienten von Kaffee ist in der Lage zu entspannen. Entfernen Sie auch die Kopfschmerzen, Migräne, einschließlich. Vor allem in hypotonischen Patienten, neurotisch.
- Kaffee gibt wirklich eine Person die Lebensfreude, verbessert die Stimmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration.
- Wie für metabolische Stimulation, ist fraglich. Immerhin funktioniert er praktisch nicht in Fettleibigkeit.
Es ist die Forschung, dass Kaffee aufgrund unbekannter Mechanismen was darauf hindeutet, kann das Krebsrisiko reduzieren:
- bei Männern - Prostata,
- bei Frauen - Brust.
Kaffee hat anti-Ödem-Effekt durch die harntreibende Wirkung. Auch Verstopfung in einigen Gruppen von Patienten Kaffee erleichtert die Entfernung von Toxinen aus dem Darm, leicht profilaktiruet Typ 2 Diabetes.
Gegenanzeigen
Haben Kaffee relative Gegen allgemein akzeptiert.
- Vor allem dieser Schwangerschaft und Laktation. Koffein kann den Ton der Gebärmutter erhöhen und das Risiko einer Fehlgeburt, verursachen eine übermäßige Zunahme der Herzfrequenz von Mutter und Kind.
- Es gibt strenge Grenzen seitens einiger Autoren, dass Kinder sind natürliche Kaffee ab 17 Jahren erlaubt ist! Und bis zu diesem Zeitpunkt für sie nützlich Surrogate Chicorée, Kastanien zu sein, Eicheln gerösteter Gerste. Zuvor Kinder ein Kaffeegetränk wurde bereits die Grundschule dient.
- Koffein ist in der Lage Gelenkschmerzen bei Gicht zu verbessern. Arthritis und Arthrose - individuell.
- Kaffee trägt zum Verlust von Kalzium Knochenstrukturen des Körpers, die für ältere Menschen unerwünscht ist. Weil Alte Patienten sind oft anfällig für Osteoporose. Eine junge und wachsende - nur zu Knochenbrüchen.
- Der Kaffee ist nicht sehr gut mit Rauchtabak zu kombinieren, Shisha.
- Die Herstellung von Kaffee ist wichtig, immer aktuelle, sauber und qualitativ hochwertiges Wasser.
Mythen über den Kaffee, zu denen sollten aufhören zu glauben,
- Es gibt eine lange gehegte Überzeugung, dass Männer die leckersten Kaffee bereiten. Glauben Sie nicht, es ist Sexismus und Diskriminierung aufgrund des Geschlechts. Aber es gibt Studien, nach denen die zyklischen hormonellen Funktionen des weiblichen Körpers können tatsächlich beeinflussen den Geschmack von einigen Gerichten.
- Als allgemeine Regel gilt, moderiert und die regelmäßige Verzehr von Bio-Kaffee, nach der Meinung und Zustimmung von (Überzeugung) Einige Wissenschaftler, führt nicht zu einem dauerhaften Anstieg des Blutdrucks und erhöht das Risiko von Schlaganfällen, sogar Arrhythmie.
- Kaffee nicht, Gewicht zu verlieren, aber die Stimmung verbessert, die Arbeit der Leber und Darm
Testen Sie, ob Kaffee trinken und wenn
Messen Sie den Blutdruck und Puls auf nüchternen Magen in den Armen. Notieren Sie die Ergebnisse. Trinkbecher natürlicher Kaffee (100 ml) und wiederholen Sie die Messung nach 10 und 20 Minuten. Vergleichen Sie die Ergebnisse. Wenn der Druck auf zumindest einen Arm, nachdem der Kaffee wurde von mehr als 25-30 mm Hg gestiegen. Art., Und wenn der Puls bei 30 oder mehr Schlägen pro Minute schneller. Oder \ und es gab unangenehme Empfindungen im Körper, dann haben Sie vielleicht einen versteckten oder offensichtlichen Idiosynkrasie Kaffee.
Nun, über die täglich zulässige Dosis von Bio-Kaffee. Es ist sehr individuell, aber die Standard - 2-3 Tassen pro Tag.
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