Kürbis - die echte Königin der Herbst-Tabelle. Kürbisfleisch ist nur voll von nützlichen. Finden Sie heraus, was nützlich Kürbis Kinder und Frauen
Kürbis ist nützlich für Menschen jeden Alters, ihre medizinischen Eigenschaften sind seit langem bekannt. Kürbis reift später als anderes Gemüse wird vom Spielfeld entfernt, wenn der Rest der Frucht ist seit langem in den Behältern versteckt. Und überraschenderweise ist es in diesem Gemüse eine helle, sonnige Farben der Natur unterzeichnet hat praktisch alle Nährstoffe, die nur lokal sein kann, und in anderen Gemüse, aber separat gefunden - auf dem Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht nur ein Kürbis gleich. zugunsten Gerichte aus Kürbis Es ist schwer zu überschätzen, also nicht den Kürbis Saison verpassen, und sicherzustellen, dass es in der Ernährung enthält
Wie nützlich ein Kürbis für den Körper
- verbessert die Gesundheit
- Es hilft bei der Vorbeugung vieler Krankheiten
- Es verjüngt den Körper
- Es hilft, Gewicht zu verlieren
- steigert Immunität
- mit Vitaminen und Spurenelementen
- leicht verdaulich
- niedrige kalloriynost
- hypoallergen
- Es hilft, den Cholesterinspiegel senken
Welche Nährstoffe enthält Kürbis
In der Zellstoff- Kürbis enthält einen Schatz an Vitaminen. Es ist sehr viel Vitamin C - die perfekt schützt vor Herbst Erkältungen.
B-Vitamine unterstützt das Nervensystem, ermöglicht Bekämpfung von Stress, Müdigkeit und gewinnt Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Stärkung der Nägel und Haare, so dass die Haut schön und ohne Akne.
Die Vitamine A und E kümmern sich um den jungen Organismus, weil sie helfen, Kampf Alterung und Falten, sondern auch eine positive Wirkung auf die Sicht zu stärken.
Der Kürbis enthält eine seltene Vitamin T - es hilft Fettleibigkeit Nahrung und verhindert zu absorbieren.
Darüber hinaus sind die Pulpa des Kürbis viele Pektine - Ballaststoffe, weiche Darmreinigung.
Der Kürbis enthält, ist sehr wichtig für die Entwicklung des Körpers und Spurenelemente des Kindes - Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen, Phosphor.
Kürbissaft - Nummer eins Mittel gegen Verstopfung bei Kindern.
Kürbis kann roh, gedünstet, gebacken gegessen werden, Ernährungswissenschaftler die besten Kürbis Beilage zu Fleischgerichten glauben. Kürbis Wendungen wunderbare Suppe, daraus leckere Aufläufe backen, Muffins, Kuchen, fügen Sie das Gemüse.
Der Saft aus dem Kürbis zählt als Elixier der Jugend. Es löscht den Durst, harntreibend und gallentreibend Aktion mit Honig wirkt wie ein Fiebermittel, betrunken vor dem Zubettgehen, bekommt der Schlaflosigkeit loswerden.
Ich wünsche Ihnen Gesundheit!
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