Ernährungswissenschaftler immer wieder sagen: das beste Gericht zum Frühstück - Brei! Weizen, Gerste, Hafer, Mais, Hirse und andere große Getreide Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, voller Energie und Gesundheit! Und das ist die Wahrheit. Aber wussten Sie, dass Getreide nicht so einfach wie es auf den ersten Blick scheint?
Kulinarische Version der Website Kolobok.ua Angebote mit der Liste der Gefahren kennen zu lernen ist ein traditionelles Gericht.
OBESITY. Wenn Ihre Mann - Büroangestellte, zakarmlivat ihn in dem Morgen Getreide zu stoppen, gekocht in Wasser oder Milch. Laut Ärzten, Brei ist zu hoch in Kalorien und so viele Büroangestellte, ohne dass die gesamte resultierende Energiegewinn Gewicht zu verbringen.
Und darüber hinaus ein Frühstückscerealien mit dem Herzsystem zu einem verminderten Immunität und Problemen führt. Zur gleichen Zeit, Ernährungswissenschaftler stark für die Kinder am Morgen zu füttern Brei geraten, weil das, was Kinder viel Energie benötigen, dass sie im Laufe des Tages verbringen.
Was zu tun ist:kochen für ihren Mann Aufläufe, Omelette, Rührei.
KRISE. Wenn jeder Tag am Morgen Brei zu kochen, kann es Probleme geben... mit dem Nervensystem. Depression, Müdigkeit, Apathie - ist nur ein kleiner Teil der von morgens Brei provozierten Symptome.
Was zu tun ist: Experiment und phantasieren. Fügen Sie in Brei verschiedenen „Geschmacksverstärker“: Früchte, Nüsse, getrocknete Früchte. Koch häufiger Salate und Aufläufe.
Chronische Krankheiten.Wissen Sie, daß jede Art von Getreide, obwohl nützlich, aber es hat eine Reihe von Nebenwirkungen?
Zum Beispiel kann der häufige Gebrauch von Weizengetreide Exazerbation der Gastritis verursachen. Hirsebrei verringert die Potenz, Gerste verursacht Verstopfung und Blähungen. Reisbrei trägt zur Entwicklung von Diabetes und Bluthochdruck, Haferflocken „hilft“ flush aus Kalzium aus dem Körper, und Grieß trägt dazu bei, Kinder des Darms Verdünnung!
Was zu tun ist: Koch knirscht nicht mehr als 1-2 mal pro Woche. Und dann wird Ihre Familienmitglieder exklusive Vorteile erhalten.
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