Die Technik ermöglicht die REM-Schlaf zu erstarken für den ganzen Tag in extremen Fällen.
Insgesamt gibt es Zeiten, in denen Traum keine Zeit... Was passiert, wenn ein wichtiges Vorstellungsgespräch morgen oder am Tag das Kind verantwortlich ist?
Verwenden Sie die Technik der schnellen Augenbewegungen, entwickelt von Psychologen und Ärzten auf der ganzen Welt führen.
1. Sie haben vor dem Zubettgehen zu entspannen. Denken Sie nicht über die Probleme und Fragen blieben auf den Papieren. Machen Sie eine Pause, um jeden Preis, wird Musik hören.2. Haben Sie ruhig schlafen wollen, dann nicht den Magen laden.
Übermäßiges Essen ist gut Rest nicht förderlich, statt Energie auf der Gewinnung von Stärke zu verlieren, wird der Körper bei der Verdauung von Nahrung verschwendet werden.
3. Organisieren Sie sich Bett, so dass Sie nicht durch irgendetwas abgelenkt sind. Verwenden Sie gegebenenfalls ein mit verbundenen Augen und Ohrstöpsel.
4. Hilfe eine warme Dusche entspannen, bevor Sie zu Bett gehen, waschen Sie mit sich selbst weg, die gesammelten Informationen für den Tag und den Emotionen, anpassen, um auszuruhen.5. Wenn es das Wetter erlaubt, wählen Sie eine warme Decke: es ist bewiesen, dass unter einer warmen Decke Mann viel besser gegossen.
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