Wie zwei Wochen ohne Zucker kann Ihren Körper und Geist verändern

Zwei Wochen - keine lange Zeit. Und wenn es zwei Wochen ohne Zucker? Sie sind wahrscheinlich wie eine Ewigkeit zu sein scheint. Aber darüber nachdenken, was Vorteile werden Ihren Körper und Geist erhalten, wenn Sie diesen Test bestehen. Vielleicht werden Sie am Zucker geben müssen für immer.

Als Wissenschaftler berechnet haben, auf einer täglichen Basis verbrauchen wir etwa 22 Teelöffel zugesetztem Zucker - und nicht unbedingt ihre eigenen in Tee oder Kaffee zu setzen. Zucker tritt unseren Körper durch Süßigkeiten, Fast Food, fettarme Milchprodukte, Brot, Soda, Alkohol.

Hier sind nur ein paar grundlegenden Vorteile, warum Sie Zucker für mindestens 2 Wochen aufgeben sollten.

Sie werden in der Regel besser fühlen

Zucker löst die Entzündungsprozesse im Körper. In Ihrem Körper kann mehrere Entzündungsherd gleichzeitig sein, die ein Minimum an Beschwerden liefern. Je weniger Kohlenhydrate - die das Risiko einer Entzündung senken.

Sie werden mehr Energie

Obwohl Zucker und besteht aus festen Kohlenhydraten, die Energie liefern, aber die Wirkung ist sehr kurz. Nach einem leichten Sprung in der Produktivität die nächste Stufe kommt - Apathie, Mangel an Energie. Dies ist auf Stöße in den Blutzuckerspiegel und dann seinen starken Rückgang. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht Zucker ist - das Energieniveau ist stabil und höher, als es vorher war.

Es wird leichter sein, zu konzentrieren

Vergessen Sie die Schokolade, die auf wichtiges Geschäft konzentrieren kann. Wissenschaftler aus den USA haben gezeigt, dass der Zucker im Gegenteil geistige Leistungsfähigkeit reduziert, fördert die Ablenkung. Aber nach 2 Wochen der Nicht-Zucker, werden Sie sehen, dass Sie Geist klarer wurde.

Sie reduzieren deutlich das Gewicht

Auf wie viele Kilos Sie Gewicht in 2 Wochen ohne Zucker verlieren - es hängt von der Anfangsmenge an Übergewicht. Aber mindestens 2 kg Sie genau fallen. Es ist wichtig, dass im Fall des Scheiterns der überschüssigen Kohlenhydrate es Fett und überschüssiges Wasser verlassen und nicht Muskel.

Ihre Haut wird mehr sauber und gesund

In der Tat wird sogar eine Woche ohne Zucker helfen, Ihr Gesicht viel jünger aussehen. Überschüssiges Kohlenhydrate provoziert Entzündung der Haut, so dass es ölig und stumpf zu machen. Zwei Wochen ohne Zucker - und Ihre Reflexion wird lächeln Sie eine ganz neue Art und Weise.

Dein Atem wird frischer

Kohlenhydrate aus Zucker füttern die Bakterien im Mund. Kein Zucker - keine Bakterien. Vorausgesetzt, gründliche Reinigung der Zähne, natürlich.

Weiter geht es auf dem Weg der des Zuckers loszuwerden je

Sugar - eine Art Droge, auf die wir alle seit der Kindheit süchtig sind. Und freiwillig verlassen es sehr schwierig. Zwei Wochen erhalten Abhängigkeit loszuwerden, ist nicht möglich. Höchstwahrscheinlich wird es eine schwierige Zeit sein, „Rückzug“. Aber wenn zwei Wochen ohne Zucker zurück sein werden, werden Sie sehen, wie Ihr Aussehen zu verbessern, Haut glüht, verringertes Gewicht, mehr Energie - und weiter zu bewegen ist schon einfacher.

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