Top 10 Gewohnheiten, die fälschlicherweise als schädlich sein

1. Überspringen Sie die Turnhalle

Sie sollten sich nicht die Schuld für nicht in die Praxis gehen zu wollen, wenn Sie nicht tun genug Schlaf bekommen heute Morgen Gefühl Schmerz oder zu overexert. Es gibt Tage, an denen die Turnhalle um Stress abzubauen hilft und manchmal nur sie verstärkt die emotionale Erschöpfung. Wahrscheinlich gibt den Körper Ihnen eine Ahnung, was besser zu machen.

2. Essen Kohlenhydrate

Von 45 bis 55 Prozent der Kalorien verbrauchen wir jeden Tag auf Kohlenhydrate fallen sollte.

Schließlich ist es, ihren Körper zu Prozess in Energie am einfachsten ist. Verzicht auf Kohlenhydrate - der Weg zu einem dauerhaften Schwäche und Apathie.

3. langer Schlaf

Wenn Sie lange genug Schlaf, dann richtig schlafen - eine Notwendigkeit und nicht aus einer Laune heraus.

Wenn Sie dies nicht tun, schlafen der Mangel an, die Sie erlebt haben, können Sie Ihre Gesundheit auf lange Sicht und erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen untergraben.

4. Süchtig nach Kaffee

Dieses Getränk kann jeden Tag getrunken werden, nachdem alle, Kaffee ist reich an Antioxidantien. Gerade für Menschen, die Blutdruckprobleme haben, sollten Sie wissen, wie Kaffee Ihre eigenen Blutdruck Indikatoren betrifft, und auf die Norm einzuhalten.

5. Beschwerden zum Leben

Psychologen haben, dass die regelmäßige Erklärung darauf hingewiesen, Ansprüche laut hilft, Stress und reduzieren die negativen Auswirkungen auf den Körper zu entlasten. Darüber hinaus, die Leute beschweren sich, dass sie nicht zufrieden sind, haben ein hohes Selbstwertgefühl.

6. Fluchen

Manchmal kann man nicht selbst von obszöner Sprache helfen?

Dann werden Sie hilfreich zu wissen, dass der Missbrauch der Toleranzschwelle für Schmerz erhöht und hilft, Stress abzubauen. Aber das Beste ist, natürlich, tun Sie es allein, um nicht ihr Stressverhalten in jemand anderen zu provozieren.

7. seltsamen Geschmack

Angehörige können nicht verstehen, wie man etwas essen, dass sie nicht einmal wollen, betrachten? Um die Zufriedenheit von Essen zu fühlen, kann nicht alles sein, mich zu beschränken.

8. Zeitverschwendung

Nicht selten Korim wir selbst dafür, anstatt zu arbeiten, nichts zu tun und nur Zeit verschwenden. Allerdings ruht das Gehirn in dieser Zeit wirklich und aktualisiert, so dass Sie klüger und besser werden in solchen Momenten.

9. Ein Besuch Fast-Food-Ketten

An solchen Orten ist immer eine Menge Leute, können Sie mit ihnen reden zu hören, bekommen in den Swing der Dinge und verbringen Zeit mit einem Freund. Soziale Interaktion von solcher Plan ist eine gute Wirkung auf unsere Stimmung, wird es von der Wissenschaft bewiesen!

10. Lebensmittel Cholesterin

Oh, das ist ein schreckliches Wort „Cholesterin“. Aber Sie haben das Konzept der Nahrungscholesterin und Cholesterinspiegel im Blut zu teilen. Der Verbrauch von Cholesterin mit der Nahrung führt nicht immer zu einer Erhöhung dieser Verbindung im Körper. Außerdem reduzieren einige Produkte unter der Kraft auch eine hohen Cholesterinspiegel zu normalisieren.

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