Es ist schwierig, zu entkommen und sich selbst zugleich bemitleiden.
Psychologen und Neurowissenschaftler wissen, dass wir den Einsatz nicht die vollen Ressourcen ihrer des Gehirns. Wir vergessen, dass sie in der Lage sind, die Emotionen zu kontrollieren, auch eine so intensive, von denen wir körperlich verletzt bekommen.
Laufen ist die einfachste Steuerung, es in die Klarheit des Geistes zu bringen, ist eine solche Klarheit unmöglich, mit Hilfe starker Kaffee, Medikamenten und Energie zu erreichen.Das Leid von unerfüllter Liebe? Gehen Sie für einen Lauf.
Denken Sie an die Lösung, die ein Leben verändern kann? Gehen Sie für einen Lauf.
Man fühlt sich wie eine gepresste Zitrone, weil der Gefühle? Ja, Sie zu joggen helfen!
Diese fast magische Wirkung auf unserem Körper ist gerechtfertigt, wissenschaftlich: lebenslanges Lernen im Gehirn neue Nervenzellen zu bilden, die Raten der Bildung sind mit körperlicher Aktivität verbunden.
Es genügt zu 30-40 Minuten Joggen zu beginnen, zu denken und zu fühlen. Sie werden in der Lage, die Situation, für die Zukunft planen, um klare Ziele zu analysieren.Aber das ist nicht alles! Es stellt sich heraus, dass Menschen, die regelmäßig auf der Flucht gehen, die Fähigkeit, schnell aus dem emotionalen Schock zu erholen. Sie sind stabiler und eine bessere Kontrolle über ihre Gefühle, sie sofort damit beginnen, denken und zu fühlen.
Denken Sie daran, dass zur gleichen Zeit zu entkommen und für sich selbst unmöglich bemitleiden.
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