Schuld - destruktiv, so dass die Leute, die auf jede, auch kleinlich, über seine Erfahrungen und beginnen, sich verantwortlich zu machen, unterschätzen stark ihr Selbstwertgefühl. Warum nicht selbst schuld?
Im Allgemeinen ist die Selbstkritik eine sehr nützliche und notwendige Qualität, aber es ist wichtig, nicht zu weit zu gehen und nicht zu jeder Gelegenheit alles in Selbstgeißelung zu drehen. Wenn Sie zu viel Kuchen gegessen oder keine Zeit haben, einen wichtigen Bericht über die Zeit zu beenden - das ist kein Grund, sich verantwortlich zu machen und zu Unrecht kritisiert.Lassen Sie sich eine Person sein, die manchmal err oder Schwäche zeigen. Also, in einigen Situationen, beschimpfen Sie sich völlig unverdient?
Übertreiben die Folgen.Oft fühlen sich die Menschen für schuldig befunden und selbst Schuld für geringfügige Vergehen, einen Kuchen gegessen, kaufte Dinge oder sonst etwas. Angenommen, eine Mutter nicht die Kraft ist für einen Spaziergang mit Ihrem Kind zu gehen, dauert es eine vorsätzliche Entscheidung, zu Hause zu bleiben, aber dann ein paar Tage macht sich Vorwürfe für nicht einen Spaziergang mit ihrem Kind genommen hat und dass sie schlechte Mutter. Versuchen Sie, das Gute im Leben zu sehen, mehr über ihre Gefühle zu kümmern, lassen Sie sich manchmal kleine Schwächen und Fehler, dann werden die Welt in anderen Farben spielen, und Ihr Leben wird viel sein glücklicher.
Vergessen Sie Ihre Bedürfnisse. Der Wunsch, ihre Interessen in den Hintergrund zu setzen ist sehr schädlich für das Leben einer Person. Zunächst einmal müssen Sie darüber nachdenken und für sich selbst sorgen, und dann an jemand anderen, diese Regel funktioniert in allen Bereichen unseres Lebens. Wenn Sie dringend einen Arzt aufsuchen müssen, sollten Sie es nicht verschieben wegen der Arbeit unter Einbeziehung alle Hände bei der Arbeit, ein paar kurzen Stunden, ohne dass Sie bewältigen. Wenn Sie keine Kraft mehr nach dem Kind zu suchen, lassen Sie es für ein paar Stunden, ihrem Mann und entspannen oder einfach nur einen Spaziergang im Park machen oder mit seiner Freundin treffen. Und fühlen sich nicht schuldig und denken, dass Sie jemand verraten werden. Denken Sie daran, in einem Flugzeug, in einem Notfall sollte die Mutter eine Sauerstoffmaske trägt auf dem ersten, und nur dann auf das Kind, denn während sie es auf ein Kind tragen kann das Bewusstsein verlieren und dann nicht gespeichert werden Nr. Sie - es ist äußerst wichtig, dass Sie haben, nicht über sie nicht vergessen.
Verantwortung zu übernehmen für Fehler jemand anderes. Manchmal übermäßige Selbstkritik provoziert uns Verantwortung anderer für die Fehler herauszunehmen. Zum Beispiel schlief Ihr Mann am Morgen für die Arbeit, und beschuldigt Sie, dass Sie nicht aufwachen, obwohl der Alarm nicht gestartet wird. Nehmen Sie nicht die Verantwortung für die Handlungen anderer nicht rechtfertigt, nicht entschuldigen, und nicht die Schuld selbst für das, was ist nicht deine Schuld. Lernen nur für ihre eigenen Handlungen und Worte verantwortlich zu sein. Wenn eine Person auf dem anderen verantwortlich macht - das ist sein Problem, aber sicherlich nicht verkaufen, erklären sie ihn und erinnern Sie sich.
In der Vergangenheit die negativen und verfehlt nur zu sehen.Oft Menschen können einfach nicht vorwärts bewegen, auf den Fehlern der Vergangenheit stecken zu bleiben, sind sie entweder Angst oder Rollen aufgetreten kontinuierlich eine Situation, in meinem Kopf und versuchen, herauszufinden, warum es passiert ist. Leider dauert es die ganze Energie und Humanressourcen und nichts bleibt erhalten. Wenn Sie immer noch selbst für Fehler nicht verzeihen kann, denken Sie, dass es gemacht zu haben mein ganzes Leben verdorben und jetzt haben Sie nichts gut geschieht nicht um und sehen Ansatz ist negativ, schreiben auf einem Stück ihre Fehler, und am nächsten - das ist, was Sie erreicht haben, und dass Sie wissen, wie Sie wissen schon. Dies wird Ihnen zeigen, wie viele gute und schlechte in Ihrem Leben passieren und um die Situation zu überdenken.
hat keinen Platz für Fehler.Übermäßige Idealisierung von sich selbst und seine Handlungen - ist grundlegend falsch Phänomen, weil niemand perfekt ist und früher oder später werden Sie stolpern und einen Fehler zugeben. Wenn dies geschieht, verzeihen Sie sich nicht, und darauf fixiert und wird selbst bestrafen und die Schuld, immer wieder auf dieses Thema zurück. Seien Sie nicht so ernst nehmen alles, lernen, sich selbst kleine Fehler zu vergeben, von ihnen lustig machen. Stellen Sie sich vor, zum Beispiel, dass es von jemandem anderen gemacht wird, bist du genauso gut reagiert auf die Situation, oder in einer anderen Art und Weise? Vielleicht haben Sie nicht einmal darauf achten, sie, oder vielleicht auch nur ein gutes Lachen und eine Minute vergessen. Geben Sie ihnen das Recht auf Fehler und Einstellung zum Leben leichter.
sollten Sie auch fragen über 8 Fragen, die Sie sich stellen müssen, wenn das Leben plötzlich etwas schief gelaufen ist
